【20190113】
運動#1126，夜跑5.69K。跑步真是簡單又舒暢的運動，可空氣總是不好，要再去加入以時間計費的健身房嗎？
【20190114】
很久沒失眠，昨夜睡前想了一下這二天工作的流程，竟然就翻到二點多，唉！
一人一盤上有炒菠菜、榨菜肉絲、起司番茄、香煎豆腐。
烤吐司佐奶油。
愛米手沖咖啡。
運動#1127，教練課。
【20190115】
出差日，大家的早餐都外帶。
義美咖喱蔥抓餅+蛋，包梅花肉片、青江菜和杏鮑菇，差點捲不起來。
水果是蘋果和蓮霧。
愛米手沖咖啡也裝進Stanley 外帶。
奔波開了2個會，體會到人情冷暖，我就是努力做好我的工作。最謝謝老黃高鐵送接，回程還買了高鐵便當回家吃。
【20190116】
我的廚房是白色、爐前那面牆是綠色馬賽克，填縫用白色，搭配起來很美！新朋友想看的話請點這裡：有中島的廚房。
文章是7年前廚房剛完工時寫的，現在許多配置不太一樣了。但不變的是白白的櫥櫃、乾淨的馬賽克磚牆。當初就很多人指教：「你一定不常下廚，才會選白色櫥櫃。」（掩嘴笑），請再看一下愛米上菜單元將近500篇的文章，將近五分之四文章中記錄的料理都是在這個廚房完成的。
除了隨手收拾、勤於擦拭的好習慣外，能將廚房維持得幾乎跟剛完工一樣，我慣用的料理方式應該是主要原因。烤箱、電鍋都是我很常用來做無油煙料理的工具吶。
【20190117】
終於有冬天的感覺！請繼續維持這個溫度到過年吧。這幾天都沒刷臉書，今早發現好多2009和2019年的對照相片？我錯過什麼嗎？
烤吐司，分別抹上香菜醬、美好花生醬、咖椰醬，
薑片鱸魚湯。
太陽荷包蛋。
黃色小番茄。
愛米手沖咖啡。
原來是10年挑戰，我試圖找了2009年的相片，完全沒有獨照，就不跟風了。
運動#1128，瑜珈課。
【20190118】
慶祝高中生結業式，來頓看起來豪華（應該有吧！），準備起來其實只要半小時的日式早餐吧。
烤鯖魚
櫻花蝦海菜燴大白菜
蒜香西洋芹鮮菇
韓式泡菜和猛男媽媽漬蘿蔔
紫菜蛤蜊湯
蘋果和蓮霧
愛米手沖咖啡
【20190119】
補班日，也是寒假開始！可以多睡半小時，從容的準備早餐。就用一鍋暖呼呼的「愛米鹹粥」來揭開寒假的序幕吧！
鱸魚五穀鹹粥。綠綠的芝麻葉的梗。
一人一顆蓮霧。
愛米手沖咖啡。
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