【365】20181125-1201--認真跑步的一週

【20181125】
聖誕老公公被我畫的好像小偷。運動#1103，跑步5.41K。




【20181126】


聽說剛剛地震，幸好我在開車，完全無感。大家有受驚嗎？

肉蛋三明治。吐司用Balmuda the toaster烤得外酥內軟，抹上一點奶油，夾煎好的花肉社梅花肉片，和五湖畜牧場人道飼養雞蛋煎成的荷包蛋！老小都「喔落」啊。
炒時蔬。
柑橘。

運動#1104，教練課。

【20181127】


最近讀辛永清的《府城的美味時光—台南安閑園的飯桌》，從一道道菜餚中讀到台灣本土特色與歷史，那個年代的台南，竟然有這樣類似紅樓夢的庒園，文字間呈現的老城優雅與人情事故，比講究的料理更吸引我。

「該忍的，毫無怨言的忍；該出力的，使勁出力；而該享受的時候，盡情的享受」—《府城的美味時光—台南安閑園的飯桌》p.207

聖保羅皇后吐司🍞。
小松菜炒梅花肉。
半熟荷包蛋。
柑橘和奇異果。
愛米手沖咖啡。



驗車400，洗車打蠟500。老黃幫我送錢包來，搶走1000。
運動#1105，與 Nike⁠ Run Club 一起跑了 6.19 公里。



【20181128】


微雨，老黃先生送高中生搭校車後，無心抓寶直接回家。因此獲得兩老久違的廚房並肩時光，他切水果、我做早餐，真好。

口袋吐司。口袋裡放了午餐肉、櫛瓜片、海苔玉子燒。小口袋裡則填了鮪魚沙拉。
香瓜和蘋果。
愛米手沖咖啡。



運動#1106，與 Nike⁠ Run Club 一起跑了5.67 公里。



【20181129】


這是一個菜飯變香腸飯的勵志故事。因為最近都沒氣力上晚餐，看著冰箱裡的花花阿姨香腸，一直冷凍著也不是辦法！就想著拿來做菜飯吧！

將香腸、青江菜梗都切小塊，跟白米一起，睡前用小米電子鍋煮好保溫。擔心肉久置會壞掉，所以沒用預約功能。沒想到今晨掀開鍋蓋一看，香腸跟菜梗都融入到白飯裡，完全沒有菜飯的賣相。是因為花花阿姨香腸沒有加色素嗎？菜梗燜太久嗎？

緊急將剩下的香腸送進烤箱，鍋裡的飯用醬油跟一點點麻油調味，菜飯成功變身成香腸飯啦！食客也用吃光光來回報（yes!）

香腸飯。
番茄青菜香菇蛋花湯。
很甜的香瓜。



運動#1107，與 Nike⁠ Run Club 一起跑了 6.44 公里，跑去上瑜珈課，下課走去克林台包，再跑回家。



【20181130】


轉眼！2018即將進入最後一個月，這個月有最愛的結婚紀念日和耶誕節，當然也少不了年底結案、新年規劃的如麻工作，一起小跑步迎向2019吧！

克林台包的八寶肉包和香菇水晶餃。
綜合蔬菜盤。
繼續吃香瓜。

晚上溫灸時，不慎燙傷，在診所時只有一點點紅，回家卻長了水泡，黃先生焦急的讓我冰敷，還去診所拿紫雲膏。醫生也很抱歉，打電話來致歉，唉喔，皮肉傷，不礙事的。



【20181201】


謝謝熱心寶友分享神秘盒子！美錄坦抓好抓滿！今天也創下打團體戰獲得最多球的紀錄！
運動#1108，與 Nike⁠ Run Club 一起跑了 5.49 公里


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