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2018年3月19日 星期一

【365】20180311-0317--水彩課、同事歡送會、hario咖啡保溫壺&樂檸漢堡



【20180311】
記錯上課時間,還從頭到尾以為報名的是色鉛筆課。謝謝老師借我水彩和筆,愛米學畫畫,第一堂課順利完成。大女兒稱讚我:妳畫的很好......
我說都是老師的幫忙,小女兒說:不是!妳本來就有抓到那個fu,我是認真的。




PS。蜜蜂和小紅點是老師幫忙加的。



粉絲團緩慢地來到3萬讚。



【20180312】


這次小紅賴了一週還不走,加上週末奔波忙碌,昨晚累到9點就昏迷......睡飽飽,起床做早餐,並準備好同事的歡送會食材。

本日早餐,Rita家的鴨蛋、雞蛋(蛋黃都好巨大)、Rita家的有機白菜(用奶油炒)、Rita家的好好吃柑橘!加上培根和聖保羅肉鬆捲。食客說好好吃。愛米手沖是花神。

同事歡送會,點心都來自聖保羅。道具來自愛米上菜服務公司,哈哈。

運動#1016,教練課。



【20180313】


又是本想pass準備早餐的一天,可想到前幾日刻意多煮白飯放進冷凍保存,還是拿出來微波,快手弄幾個菜吧。

起司牛奶玉子燒。
五花肉炒青黃椒。
蒜香有機白菜。
鮮切柑橘。
老黃調製的鮮奶茶。

手沖咖啡新道具--hario咖啡保溫壺,V60濾杯可直接架上面,挺方便。實際使用後,出水不太順,還會剩一點無法倒光,也不好洗。評價:中看不中用。



運動#1017,先跑去時代整型外科回診,再乘著微微晚風完成5.39K。公園伸展、棒式、伏地挺身、開合跳、深蹲跳摸地、吊單槓曲膝各來3輪,最後全聯買明日早餐食材!充實而愉悅。勾勾纏的小紅快點閃就更棒了。



【20180314】


5點半就自然醒,非常醒那種。這作息越來越老人,是不是要開始晨運呢?

菠菜培根馬鈴薯比薩吐司。
煎櫛瓜。
烤蕃茄。
嫩蛋捲 。
愛米手沖咖啡。

【20180315】


又是5點多自然醒,上洗手間後又刻意回床上躺好,就是....毫無睡意.....只好打開iPad追劇吧(大誤)

義美蔥肉餅加蛋。
明太子烤吐司。
培根番茄生菜沙拉佐敘敘苑野菜醬。
愛米手沖咖啡。

運動#1018,瑜珈課。

【20180316】


昨晚貓狗雨中的瑜珈課,是上課以來汗流最多的一次,全身暢快,舒服極了!也一夜好眠的睡到鬧鐘響,終於。

港式蘿蔔糕。
水波蛋。第一次嘗試,用奧利佛教的方法,計時過頭有點醜,但盤裡這兩顆有成功呢!希望若寶外帶的那顆也能流出誘人的蛋黃。
青花菜、小番茄、玉米北鼻、鴻喜菇。
鮮切蘋果。
愛米手沖咖啡。



中午跟同事一起去吃小東路上的關東煮,每一樣都想吃,貪心地點了快200元,果然只吃一半,剩下的只好打包。



兩週一次的中醫約會日,老黃先生的頭又變成刺蝟啦。



【20180317】


去彰基看小海星,老黃開車,終於能拍北斗這段中山高,好美!再往北一點還有好幾棵苦楝。



回程去新營休息站吃樂檸漢堡。好吃。




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