【20171105】
終於有空打開椰子細粉，烤一個經典的無麵粉蛋糕。懷疑我的泡打粉過期，蛋糕只有長高一咪咪。
嗯！還是一個口感紮實而好吃的蛋糕。
老黃今天幫我抓到寶可夢神獸炎帝！決定燉一鍋牛肉湯感謝他！晚餐就是牛肉麵啦。
清燉牛肉麵。
炒高麗菜。
牛肉海藻櫛瓜沙拉。是我的無澱粉晚餐。櫛瓜剉成簽，吃起來好像麵喔。
運動#974。今夜溫度、風速和身體狀況都剛好，以六分半速度完成6.76K，到公園拉單槓屈體35下、深蹲跳、伏地挺身、仰臥起坐、棒式、伸展、拉筋，收工。
【20171106】
防彈咖啡威力版
換酥油一週了，今天開始加1g薑黃。薑黃把咖啡的香味蓋掉了⋯⋯而且第一天就染到流理台人造石。即時「敷面膜」搶救回來（囧）
大學生今天開始在ZARA HOME打工，可惜工讀生無法有員工優惠。
運動#975 教練課。
【20171107】
立冬進補
上午接到火燒屁股的工作，竟然臨時要在明天下班前交108年的綱要計劃構想書！幸好平日有訓練，除了零基預算留給老闆想，其他我都在今天下班前寫完啦。腦細胞死很多的今天，就算不是立冬，也該好好補一下。
但穿短袖、吹電扇的立冬，不宜大補，就來鍋保證好喝的肉骨茶吧！用柴窯的軟骨肉跟鑄鐵鍋慢慢燉，太久沒煮，蒜粒放少了，再多一倍滋味會更棒。
醋溜好媽媽無糖低油肉羹。
焗烤牛番茄鴻喜菇。
煮絲瓜枸杞。
炒青江菜。
飲料是女兒自調的珍珠奶茶，全聯買的即食珍珠和北海道鮮奶，加上義美紅茶。問老黃好喝嗎？他說鮮奶好，不知道誰買的？（翻白眼）
【20171108】
延續昨日的忙碌！如期在死線前完成工作✅！明日還有另一條死線，衝啊！
在忙也是要吃飯，感謝茶家讓煮婦備著許多好食材，上菜輕鬆許多。
雙拼金鼎古早味排骨和花花阿姨香腸
薑黃高麗菜牛番茄
XO醬炒西洋芹紅蘿蔔美白菇
兩盤湯則是之前的剩菜。
PS。第一次把史大伯扔進洗碗機，洗得又淨又「乾」，鍋身鍋蓋還閃閃發亮。
【20171109】
運動#976。瑜珈課後夜跑5.39K。跳繩1000下！棒式、拉筋！發現家另一邊巷口要開輕適能女性健身房。
相片是我們家新成員「黃奶油」同學。
【20171110】
一早的不舒服，讓我以為今天無法出差了。感謝在我最不舒服時，老黃蹲在馬桶前，握住我的手，還不斷幫我擦汗。
順利到中央大學開完會，回程竟然買不到高鐵座位，只好買自由座，本來做好就一路站回台南的打算，幸好到新竹就有位子了。
【20171111】
1111，你買好了嗎？近來極度忙碌的本宮無法像前幾年，在1111前就選好商品加入購物車，這天只要結帳就好！猶豫著要不要「參與盛會」，還是打開電腦，花了兩個小時逛了幾間熟識的賣場，購物車增增刪刪！矮油！要不要結帳呢！？吃飽再說吧！（結果我全身而退，嘖）
香煎虱目魚肚
豆豉小魚炒山蘇
焗烤培根蘆筍
山藥豆腐丸子番茄鳥蛋湯
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