【20171029】
母女三人都吃早午餐（笑），所以這盤是老黃先生獨享的午餐。
新盤跟小碟配成套，是小小但確定的開心。
下午去漁光島看【Paradise，毛屋 × 末吉陽子 Yoko Sueyoshi 創作展】，自拍了久違的全家福。
接著意外造訪充滿乾燥花的Meller 墨樂咖啡，蛋糕又美又好吃。
回程繞去costco補起司，順便帶了一盒日本小蜜柑，一次一顆剛剛。
【20171030】
運動#970。教練課！快死掉的下肢鍛鍊。
相片是我的球鞋，幾乎全是勾勾牌。
【20171031】
上午遲到一分鐘，只好請一個小時假，但也因此獲得從容的晚餐準備時間。
紅燒香菇油豆腐雞肉
XO醬炒四季豆
德國香腸炒皎白筍
冬瓜草魚湯
【20171101】
我要把南台灣的溫暖帶去台北囉！
上菜最大的動力，就是家人吃飽後滿足地跟我說謝謝。即便出差有點累，還是在citysuper買了菜，毫不耽擱地奔回我的廚房。
茄汁豬五花。醬汁拌飯好好吃。
油菜炒牛蒡甜不辣。
蝦子是超市買的熟食。
香料烤雞翅腿。
豆皮年糕捲、豆皮蒟蒻捲味噌湯。
運動#971。夜跑4.15K。跳繩1058下、棒式、單槓、仰臥起坐、深蹲......伸展。累！
【20171102】
運動#972。三個人的瑜珈課。拉到好多平日動不到的部位，大休息時差點睡著啊。
【20171103】
自從大學生加入早餐防彈後，本宮就更忙了。準備三人份防彈咖啡比之前「傳」一桌早餐還費時。而且櫥下熱水機的熱水會被用光光，等待再燒開的時間太久，所以現在每天早上進廚房得先在爐上燒一鍋水備用。是不是該來物色個才貌雙全的快煮壺呢？！
本來早餐桌上的兩老談心時間，也轉變成三人的練肖話時間，笑聲不斷，開心極了。相片就是為了紀錄本日話題人物--我們家越來越帥的爸爸而拍，本宮穿著睡衣超級犧牲哪。
PS。老黃先生跟著每天早上防彈而已，體脂竟然也默默從24降到21。變成全家體脂最低的。
一個人還是有繼續好好吃飯。
不過菜色大同小異，幾樣蔬菜跟一種肉品炒在一起，雖然沒有澱粉，飽足感跟營養都是足夠的。今天搭配梅爾檸檬氣泡飲（就是鮮擠梅爾檸檬汁加上cheers氣泡水），飽到打嗝哪。哈哈哈。
哎啊！從辦公室、黃昏市場、國中生學校到家裡廚房，馬不停蹄！生怕耽誤國中生七點家教課！結果老師臨時說有事要調課......
烤豬腩肉。
牛五花炒高麗菜。
燙秋葵和韓式泡菜。
豆皮味噌湯。
主婦節儉美德具體實現—將鮮花兒都乾燥！這一大籃有尤加利葉、孔雀花 、和滿天星。
【20171104】
兩老一起上了木牙課！雖然說是懶人健康法，要抓到要領，且持之以恆使用，也是不容易。連上四小時，兩人都累翻。真的老了。
運動#973。大風中夜跑4.25K，頭就開始疼，只能回家伸展拉筋。
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