【20171022】
老黃載我去旺來鄉買杏仁粉，看到幾台Obike就這樣停在紅線，椅墊跟把手上都有灰塵，感覺應該是廠商原本就擺放的！這樣很不OK啊。
終於嘗試低醣烘焙—無麵粉比司吉。嗯！口感跟麵粉做的還是有差，但滿足口慾是沒問題的。食譜參考田安石的低醣廚房。
無麵粉比司吉抹玫瑰花瓣醬。作法：http://www.amystalk.com/2017/10/jam.html
柚子胡椒烤雞翅。
蔓越莓貝比生菜佐橄欖油和葡萄香醋。
又吃太飽，金害。
【20171023】
大學生硬要跟阿木吃一樣！
貝比生菜沙拉。佐初榨橄欖油和葡萄香醋。
蘿蔓生菜沙拉。佐敘敘苑野菜醬。兩種沙拉搭mozzarella起司片都好好吃。
香煎豬五花肉排和甜椒。
無麵粉無糖之藜麥酪梨餅乾佐奶油。食譜參考田安石的低醣廚房。她做成司康，我懶得整型，直接用手壓成餅乾狀，是說這餅乾成本超高。
【20171024】
美好餐桌之溫體牛火鍋
鍋底、牛肉、魚片、螃蟹都是下班後去永林外帶，加上冰箱裡的高麗菜、菇、水菜、大蔥、無毒蝦，澎湃的一桌。
妹妹推薦的Max柿涉去味沐浴乳，要來洗老黃先生的加齡臭。希望有效。
運動#967 週一教練課，上肢&背部訓練
運動#968 大吃大喝是要還的！夜跑6K，跳繩600下，伸展拉筋，然後腳底就抽筋了！
【20171025】
一個人也要好好吃飯。古早味排骨+貝比生菜+抱子甘藍+小番茄+甜椒+無麵粉無糖餅乾+夏威夷豆。
前一天吃鍋，高估家人們的「食力」，煮了一杯米，完全沒人吃！隔夜後拿來炒剛好。搞工的學一日三餐煉蔥油，還自不量力地想學鼎泰豐（挖洞躲起來）。anyway，是一盤老小食客都滿意的排骨蛋炒飯。
運動#969 瑜珈課。老師說了好幾遍舊生應該可以.....！身為資深舊生，在新生面前，怎樣扭曲怎樣折，都拼了啦。相片是今天的好市多補貨。
【20171026】
全聯換購的sousou保溫壺，終於輪到我用！不過蓋子邊緣被扣凹了。裡面當然是裝防彈咖啡。
【20171027】
本日帶便當。XO醬炒時蔬草飼牛。時蔬有綠花椰、四季豆、秋葵和雙色甜椒。
國中生一放學就進廚房。
為的就是用剛到貨的梅爾檸檬做蜂蜜檸檬。
準備迎接入秋最低溫，來一鍋熱騰騰的香菇枸杞雞湯。
火腿皎白筍
四季豆佐敘敘苑野菜醬
煎豆腐
中午便當剩的野菜牛肉
香菇枸杞雞湯
老黃先生很喜歡這個味道。謝謝妹。
【20171028】
本宮去加班，姐妹👭去逛新藝市集，幫全家畫了相！
加班後去在現址最後一天營業的陶胖子日本食器餐具大採購。買到去提錢（汗）。
運動#969。包緊緊跑8.31K。到公園跟女兒會合，跳繩600下，拉筋伸展，收工。
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