【20171008】
本宮初訪傳說中很大的迪卡儂。唉啊！可能期望太高，既覺得也沒很大，更覺得商品品質不OK。應該很難再訪。晚餐吃石二鍋，加30跟老黃共鍋，這真是讓雙方都吃到剛剛好滿足的最佳選擇。一人一鍋份量實在太多哪。
【20171009】
連假日，家政婦日！全家地板吸塵、整理玄關、餐廳、廚房、洗刷後陽台、洗二攤衣服，當然也要為愛人們上菜。
香煎伊比利豬肋條+小番茄
用豬肋條逼出來的油直接炒高麗菜
奶油鮭魚
蔬菜丸子湯
一鍋均衡之紅酒燉牛肉
國中生連假前就注文要吃紅酒燉牛肉。拖到假期第三天，阿母才甘願去好市多買牛肉。本想買比較便宜的整塊嫩肩里肌，金主說肋條看起來比較好吃，當然就買肋條啦。
放在櫃子最上層的史大伯魚鍋，只有在吃火鍋或這種大鍋料理才登場。小火慢慢將牛肉和蔬菜熬煮成一鍋均衡的美味。
再煮一鍋白飯就能開動，算是煮婦發懶或不知道煮啥時的好菜色。
運動#960。公園跳繩850下，棒式3分鐘，伸展、拉筋。
恭喜大學生跳繩從只能連續跳3下進步到50下，獲得阿母贈送球鞋一雙，會打爸爸的統編，哈哈。
【20171010】
這一盤加上兩片吐司，國中生還不夠，問：媽媽，我們可以將昨晚剩下的紅酒燉牛肉熱來吃嗎？
買菜順便喝咖啡。換成黑白比較有氣質。
假日才有時間慢慢「控」湯。牛肋條切塊，和番茄、白蘿蔔燉煮到湯鮮味美。24公分的鑄鐵鍋，一家四口喝到只剩四分之一。
番茄蘿蔔牛肉湯
小松菜炒木耳黃椒
燒烤薄鹽鯖魚
燙青花菜
慶祝國家生日，久違地來一罐啤酒（明明中秋節才喝）。
【20171011】
中午聽了火星爺爺精彩又促咪的演講。
SOE surprise of experience
把不能變成能，把沒有變成有
加無減有
謝謝鄰座的陌生朋友，我們一定可以在年底前完成我們的「不可能的任務」
運動#961。教練課！跑2.56K熱身，背部鍛鍊。回家吃一份水煮餐，半份臭豆腐，甘願地再出門跑步，6.45K收工。
【20171012】
運動#962。瑜珈課。忙碌一天，能有一個小時腦袋放空，專注在呼吸和不同部位肌肉上，完全療癒。今晚要早早洗洗睡，晚安。
相片是中午和女兒約會吃的路口牛肉麵。
【20171013】
最近終於覺得自己有變「薄」，也比較敢穿合身的衣服！可為何明明肉眼看手臂就還好，拍起來就還是如此雄壯威武呢？（泣）
【20171014】
下雨天，上菜天。老黃出門接國中生放學時才洗米，兩道菜拜託烤箱，三十分鐘內做完三菜一湯。
孜然烤櫛瓜甜椒豬五花
有機青江菜
烤花花阿姨蒜味香腸
蔬菜丸子湯
國中生說今天每一道菜都有肉，嗯！但一共也有七種蔬菜喔。
吃飽飽，休息一下，我們要出門看電影《解憂雜貨店》。
是說海港城怎麼呢？
女兒長大後，終於不用在只是一起看動畫！雖然少女沒看過原著，還是對電影很有感，許多點她都有看懂也有共鳴，真好。
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