【分享】謝謝私密教練elvie，讓我終於能放心開合跳

嗨嗨！親愛的姊妹們，很快地二週又過去，又到了跟大家分享我的elvie凱格爾運動追蹤記錄器鍛鍊成果，這次還跟我們家大學生花了許多時間製作了介紹短片置於文末，讓大家更容易瞭解我的私密教練elvie如何使用，請一定要點進去觀賞喔（鞠躬）。






而且拍完影片後，我又破關升級了（掌聲＋尖叫），看到沒！APP裡的寶石變成好美的橘色。



鍛鍊內容也增加「學習控制骨盆底肌」的階梯訓練。



剛升級可能太興奮，用力方向不對，elvie APP就貼心跳出下方訊息。這也提醒大家，千萬不要因為害羞就隱忍漏尿問題，趁症狀不嚴重時盡快求醫，或是聘請私密教練elvie來鍛鍊骨盆底肌，才不會影響生活品質喔。



速度訓練從直線下降變成圓形旋轉，好像開出一朵花呢。



我最弱的律動變成20次，我的律動感真的極差，老是在兩個目標點中間跳起來。



耐力要25秒。想當初剛開始鍛鍊時，我連1秒都做不到，一天5分鐘，持之以恒，改變真的發生了。



嗯，還有好幾項沒有達到完美標準，我會繼續加油。



除了elvie APP上的破關進階讓我大受激勵外，連續開合跳一分鐘也沒閃失更是讓我感動，這在之前我是不敢嘗試。這樣我就能放心地去買跳繩，據說跳繩10分鐘，能消耗相當跑步1小時的熱量，如此「低耗時高耗能」的投資報酬率，太適合忙碌的我哪。



女兒跟我合作拍的短片：我的私密教練elvie凱格爾運動追蹤記錄器




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