【20170924】
本日晏起，跳過防彈，直接午餐。料太多而捲不起來的蛋捲。加了很多我愛的蔥、柴窯原味火腿和番茄。生菜、無花果、覆盆子。
另一盤是昨天的午餐，生菜+草飼牛排+櫛瓜+無花果+覆盆子。
運動#951。好久沒有跑到連腿都是汗了！6.76K，公園棒式、拉筋、伸展。
【20170925】
運動#952。教練課。練上肢和背，是說腿也夭壽酸。
下課時來了一陣大雨(上課中的我根本不知道外面下雨），老黃先生開車來接我，還沒拉筋就看到教室外面停一輛白車？
教練問我：是誰的車，你老公？
我答：不是，他會騎車來。
拉筋後還在教室裡走來走去，不時張望黃先生的機車來了沒？
老先生還打好幾通電話給我，電話關靜音，還放在旁邊架子上，當然沒聽到。
他說他還按喇叭.....沒聽到啊...沒聽到....。
最後他聰明的搖下車窗，終於認到超帥的臉，哈哈哈。
我跟大白的側面真是太不熟，完全認不出來。
相片是上週六的伍百透南風演唱會。
【20170926】
哪裡買咖啡？
依稀記得有看到一則住安平的網友留言或私訊問我都在那裡買咖啡？可，我暫時找不到原始訊息，只好回覆在裡，希望妳能順利看到。
我最常買咖啡豆的地方
1.St.1 CAFE' WORK ROOM，不過因為他在永康，路途遙遠，只能到附近時順路去買。
2.Cama咖啡，本來在西門路上買，勝利路上最近新開一間就換到這裡。
3.臺南道南館。
可我有兩次忙到沒補豆，只好用膠囊咖啡沖防彈（囧）所以我找到下單才烘米樂活星球，訂了長期方案，目前喝到第三磅，感覺還不錯。
祝福大家防彈順利 。
為了國中生的家教課，請一個小時假去買菜，再趕去接她放學，母女倆五點二十就到家，卻發現家裡鑰匙放在辦公室（啊！抱頭）幸好大學生已經下課快到家，才能準時上菜！
鹽烤白帶魚
柴窯德國豬腳
涼筍
蒜香奶油蘑菇時蔬
鴨蛋炒苦瓜
蒜炒xx菜苗（賣菜妹妹有講菜名，但我忘記啦）
【20170926】
運動#953。公園跳繩、伸展、拉筋。
【20170927】
今天還是有拖油瓶湊熱鬧。
豬五花泡菜蒟蒻鍋。油滋滋好好吃。
買好一陣子的大創一人份土鍋，17公分，好像是59元，結帳時老黃多嘴：只要一個？就買了一對，首次同時出場。
昨天的德國豬腳有些許肉切不下來，索性熬煮成高湯，沒時間顧火，就拜託電鍋，前後煮了五次，最後一次加入帶皮含籽的南瓜🎃，再移到鑄鐵鍋內加魚丸、肉角，南瓜鮮甜都融到湯裡，完全無需調味，充滿肉香和天然油脂，好好喝。
奶油培根🥓娃娃菜
汆燙秋葵佐敘敘苑野菜沙拉醬
無花果生菜佐特級初榨橄欖油和葡萄🍇香醋
昨天剩的蒸鮭魚
南瓜魚丸肉角湯
【20170928】
運動#954圖文不符之瑜珈課。
體脂創新低的這天，一早接老闆去南科參加研討會，老闆好會講，其他講師的主題也讓我受益良多，真謝謝自己出席的決定！
中午吃了會議便當，兩個！女兒在line上傳了🐷給我，哈哈！我沒吃飯、有很多澱粉的配菜我也都沒吃哪。
【20170929】
休半天假去諮詢「維修」事宜，猶豫著該現在處理，還是明年再說。倒是兩女兒的面子問題讓我想先包十五堂臉部保養哪。謝謝維尼妹的引薦與陪伴，還聽我叨敘自身與孩子的人際糾結。
晚上是兩老定期的中醫約會。謝謝認真的醫生與親切的護士，讓老黃的進步越來越大，我會好好督促他乖乖吃藥。
終於有涼意的秋夜，剛好適合來一碗古早味熱豆花，美中不足是沒有薑汁調味。
正在讀蔡穎卿《50歲的書桌》，每一句都想用螢光筆畫起來。
大驚小怪的女兒！是說每一件褲子都太ㄌㄤ˙，該跟老黃申請置裝費了。
【20170930】
提不起勁的補班補課日！來根大雞腿補元氣。
酪梨🥑蘿蔓覆盆子藍莓淋特級初榨橄欖油和葡萄香醋。
雞腿跟「我是你的飯」買的。調味太甜，下次還是得提早跟教練預訂水煮餐的烤雞腿，原汁原味又便宜。
一轉眼！真的一轉眼，2017要進入公務如麻的第四季。我會努力💪讓自己忙而不慌的。
今天是我很不喜歡的補班日！因為我一點也不愛連假。連假不但要將台南讓給觀光客，還會讓我的飲食控制大破功（囧）。可我還是認真補班到五點半。
下班後跟老公女兒會合前往好市多，買了烤雞、沙拉和比薩當晚餐。想買的baby生菜、義美厚奶茶都沒貨，我不要明天再去一次啊⋯⋯
《50歲的書桌》太多筆記要做，讀得很慢。今天讀到餐飲跟讀書的迷失，太有感而拍下來傳到家人群組，女兒說我講過一模一樣的話！是不是！阿母絕不是因為要逼你們唸書而隨口說說，而且等你們進入社會，就會知道只要單純唸書的日子有多幸福。
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