【20170827】
暑假最後一個週日，到IKEA大採購。好多人啊，停車場完全進不去，只好停在隔壁的家樂福，付了60元停車費。大學生告訴我卡友購物滿3000，可以換卡車疊疊樂桌遊，我們去換時才知道不是每位卡友都有喔，得看之前的消費額度。anyway，我們順利換到。
不順路地繞去歐陸食材，竟...然....沒...開....。殘念之餘到隔壁店家買飲料，聽到裡面一位小姐正在講電話：「我跟你說，歐陸食材今天沒開，我在隔壁等你OOXX。」我跟國中生相視一笑，離開後國中生說：「這家店的客人該不會都是因為歐陸食材沒開而進來的吧。」哈哈哈。又在路邊小攤買了炭烤甜不辣，說不吃的國中生後來吃兩片，幸好本宮有先見之明買了二串。
回家組裝線開始工作。本宮因為裝錯三顆螺絲後被排擠，只好吃小雞麵看世大運。跟好鄰居團購一箱韓國小雞麵，以目前消耗速度，可能等不到下週五大學生回來就會吃光光。
因為國中生房間大搬風，書房也跟著重新layout。我還做了一件老黃跟女兒都嘖嘖稱奇的事情，等我收尾美化後，再跟大家分享（得意貌）。
【20170828】
老黃先生要開始三天低渣飲食。早餐只能這樣了（攤手）
白稀飯、水煮蛋、醬油豆腐、豆腐乳
運動#936。世大運女籃銅牌賽看到一半，被老黃趕出門去上教練課（要來不及啦）。運動賽事真是會讓人熱血沸騰，去到健身工作室，教練開手機直播讓我一邊跑步熱身一邊繼續看球賽，從落後、追上到超前，太精彩了。
可能受到激勵，教練說我今天訓練表現也很好（嘿嘿）是說今天練的是那裡？核心、下肢和背？應該明天酸那裡就可以確定啦。
PS。相片是今天中午跟國中生暑假最後的約會
好暖心的《戀妻家宮本》片尾-今日までそして明日から
我一直擦眼淚....
我生活至今，我現下覺得，明天也會如此生活。
明天也能如此生活，多好。
晚安。
【20170829】
運動#937。跑完步去買菜。這就是煮婦的日常。5.79K。
【20170830】
國中生外帶香腸起司生菜蛋餅，倆老早餐就在相片裡。
從6/16開始防彈，可管不住嘴饞，體重體脂都起起伏伏！只能安慰自己至少精神有變好。
我這樣製作防彈咖啡
材料：
1.草飼奶油，也就是只吃草的牛所產出的天然奶油。我買伊思妮無鹽發酵奶油，買回來就先分切成約10g大小再冷藏保存。
2.MCT油，我在iHerb網站買的。即便加上運費都跟臺灣價差頗大。歡迎使用我的獎勵代碼購物：https://tw.iherb.com/me/amystalk，我會獲得一點點下次的購物金^^
3.咖啡豆。我在臺南幾家手烘豆咖啡廳輪流買。我用膠囊咖啡做過防彈，還是手沖的比較好喝。
手沖咖啡400cc＋15cc MCT +10g奶油，用攪拌棒打勻，最後加入一份膠原蛋白粉。喝起來有點像拿鐵。我都約上午7點半喝一杯，可以飽到中午，而且精神很好。
不知道啥是防彈咖啡，請點：https://goo.gl/C471JP
台南市區三點多的爆大雷雨，讓我不得不臨時請假趕去接國中生放學。也因此有充分時間，讓今晚上菜可慢慢來。
花花阿姨原味香腸
燙秋葵
蜂蜜檸檬拌藕片
香煎杏鮑菇佐進興堂的萬能香料粉，香蒜口味
白花菜乾貢丸湯
運動#939，瑜珈課。
老黃今天大腸鏡前的麻醉訪視，因為他的睡眠呼吸中止症，醫生不建議麻醉。結果他就清醒的完成檢查，他說只有一點點不舒服。真勇敢。報告二週後看。也因為沒麻醉，才能如常送接我去瑜珈課 ❤️
【20170831】
防彈咖啡外帶！原來可以帶著整個上午慢慢喝。
謝謝昨日防彈前輩甜柿先生的諄諄說明，立馬訂了《防彈飲食》這本書和純C8。感覺得到寶物要破關了，ready go~~
【20170901】
實習回來的大學生，對阿木的客廳改造很滿意。這張桌子是老黃小時候的書桌，本來由國中生接手，可她最近又長大，坐下後會卡到腳，猶豫著要不要丟掉........最後本宮小手一鋸，變成客廳茶几啦。話說我們家客廳超過10年沒擺茶几了呢。也因為鋸了才發現，這可是檜木啊，又硬又香，製作還都用卡榫，老先生說以後要傳給孫子，哈哈哈。
兩本ㄧ模一樣的筆記本，謝謝女兒，知道阿木的心頭好。
【20170902】
好久沒幫大學生做早餐。就冰箱庫存食材，隨意組合成一大盤。
偽法國吐司
奶油杏鮑菇
煎秋葵和小甜椒
謝謝臉書的回顧。六年前9/2和昨天的大女兒。
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