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2017年7月31日 星期一

【365】20170723-0729--抓到寶可夢神獸急凍鳥、洛奇亞&今年第一個颱風



【20170723】
許久不見的熱情,倆老防曬都來不及擦,在台南街頭狂飆,還跟年輕朋友交換心得!急凍鳥順利入手,洛奇亞跑掉三次!殘念。先來cama消暑和補充咖啡因,稍後再戰。




【20170724】


某老先生的鬧鐘以前都訂6:20,不知為何今天5:45就響!他起來按掉後繼續秒睡,我卻睡不著了。某國中生的鬧鐘每天都從6:30開始唱「皮卡皮卡皮卡丘~~皮卡皮卡皮卡丘~~」如果我不去幫她按掉,就像催眠曲一樣可以唱到7:00。結論:溫刀的鬧鐘只有我的是「真的」要起床(菸)。

蘿曼生菜+蕎麥麵條佐敘敘苑胡麻生菜醬。
培根切小塊用油逼油煎到酥脆。
再用煎完培根的油做小黃瓜鴻喜菇烘蛋。
最上面灑起司粉。
果物是水梨和無花果。
愛米手沖。

PS。老的說好好吃,小的說培根太硬(囧)。



結果在家附近抓到洛奇亞。那些放很弱的寶貝湊數的豬隊友實在太不可愛!抓完地圖中間出現巨人,是怎樣?!



運動#916。教練課。鍛鍊腿跟一點點核心。壺鈴+深蹲+硬舉+棒式+屈膝仰臥起坐。謝謝教練幫忙拍照跟錄影,但下次可以一開始就錄嗎?做到第四組已經快沒力啦。哈哈哈。



【20170725】


國中生竟然要求今天的早餐盒裡「可以裝滿巧克力吐司就好嗎?不要荷包蛋!不要生菜!也不要水果!」還請我將兩片吐司都抹滿巧克力醬,夾起來切成九宮格,要兩份。嗯!這樣是四片吐司,會有18個小小巧克力吐司,不會太多嗎?神燈阿木還是完成她偶而任性的心願,是說她怎麼知道這樣的份量剛好塞滿早餐盒?!

老人當然不能任性。
生菜荷包蛋起司三明治+芒果水梨+愛米手沖
cama咖啡的肯亞Double A真是好喝,乾~~



【20170726】


昨夜睡前,老的許願「隔天早餐要吃茶泡飯」,小的也眼睛閃亮,可她立馬想到那要怎麼帶去學校吃?我建議她早一點起床,在家吃啊。竟然不要,說她吃白飯就好。還要我記得在白飯上灑鹽巴,說這樣吃起來才會有味道。有沒有這麼辛酸啊!阿木當然會變出配菜。

醬燒大目鮪。
香煎整塊培根。
涼拌海藻。
蒜炒小黃瓜紅椒和鴻喜菇。
芒果+藍莓。
愛米手沖。



在 FuYu cafe' 遇到美好的花蝴蝶。



運動#917。在電腦前猶豫要出門跑步?還是直接去洗身體?就收到文玲留言說她正在外面運動!完全被激勵到,立刻換裝出門,5.83K收工,一樣去公園棒式拉筋伸展。

正在咬牙切齒棒式時,旁邊一群年輕人中傳來:「吼,這個我做不到」「這樣一定會瘦,從大腿到肚子都會瘦」「這個我可以,但一分鐘我不行」......ㄟ,他們怎麼知道我要做一分鐘?知道被關注,決定加碼一分鐘。



【20170727】


運動#918。大雨中的瑜珈課。謝謝老黃即時開車送我去上課。
今天順利完成側棒式+抬腿+轉體,讓我跟自己的腹斜肌似乎有親近一點。相片是製作中的茶葉罐,攝於台南抽籤巷(新美街)

【20170728】


轟胎看來一定會來,大家要做好防颱準備。煮婦除了蔬菜外,其他存糧應該足夠吃三個轟胎,哈哈哈。
奶油蘑菇義大利麵。
給老黃顧眼睛的藍莓。
愛米手沖。

運動#919。趁轟胎還沒到,快快跑一趟,6K收工。到公園棒式、拉筋、伸展。有三組人問我:「大東夜市怎麼走?」好想帶隊跑去喔,哈哈哈。


兩姐妹是這樣視訊的。



【20170729】


兩父女睡到快11點哪!台南有風雨欲來的感覺.....
一人一盤:羅蔓生菜+馬可波羅的軟法、大蒜麵包+葛葛荷包蛋+奶油蘑菇+香煎五花肉片
飲料自助,老的自己去按咖啡,小的自己去調奶茶
我呢,正在努力將手機上的相片備份到電腦,並清除今年以前的相片,記憶體要爆炸了啦。

運動#920。怕下雨,繞著社區周邊跑,幸好在我完成5.23K後,雨才來。現在不到下午5點,天色已經昏暗,大家沒事不要出門了,在家好好防颱喔。




就說颱風天是煮飯天。現在雙颱一起來,是要連煮幾餐呢?



乾煎薄鹽鮭魚。
蒜炒青江菜美白菇。
白菜筍絲花枝羹湯。自己吃不勾芡的。
花生是派老黃去全聯買豆腐時,他擅自買的熟食,脆脆的,還不錯吃。



北美館《社交場》展。大學生挑的衣服跟標語都好適合她,哈哈!



英國鬼才設計paulsmith世界巡迴特展,青春無敵的大學生與同學。






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