【20161030】
運動#819。為了下午貪食的磅蛋糕和寶可夢的萬聖節優惠里程，還是出門跑步吧！跑5K，走2.7K。經過幾個道場，發現同好都成群結隊在戰鬥，我不是假裝成專心跑者快快閃過，就是躲在柱子後面觀察戰況，等他們都散去我才能大展身手。是在害羞啥呢？
一人一大盤的早餐，南瓜和青花菜讓國中生吃超慢，我堅持要她完食才能出門，遲到算你活該。
義美蔥抓餅加蛋
火腿＋蘑菇
水煮綠花椰和南瓜
水果是奇異果
咖啡
是說最後遲到是今天需要來加班的我，不過既然是加班應該沒有所謂遲不遲到喔？！
上午開完會，如願「下班」。先去保養廠解決行車記錄器干擾廣播的問題，廠商不相信我說是變壓器的問題，硬要先換一台主機給我，果然問題依舊，又得找時間再去一次，煩啊。
跟教練將晚上的課程改成下午，下課後先去皮膚科掛號，再去買菜。上週一看完忘記預約，現場掛號都得等好久，國中生放學走到診所跟我會合時，還沒輪到我看。幸好昨晚就滷好肉跟馬鈴薯，才沒耽誤到上菜時間。
紅燒馬鈴薯＆排骨。
涼拌納豆豆腐。這次買的納豆好喜歡。
蒜香龍鬚菜。
南瓜、杏鮑菇、綠花椰匯炒。
醫生說今晚不能洗頭，看來老黃要跟臭頭人睡一晚，搜蕊啦。
運動#820 教練課。
【20161101】
完全進入食慾之秋，每天都好想吃東西，金害！！！
港式蘿蔔糕
赤赤荷包蛋
櫛瓜和玉米北鼻
甜柿和青蘋果
半月燒
咖啡
相片在手機上調亮後，顏色好詭異......
還在竊喜今天晚餐香腸跟高麗菜一起用電鍋蒸，只要煮湯、炒個菜就能快快地上菜。沒想到..........菜都上桌，才發現米還是生的，豬頭的我設成早餐的預約時間......啟動快速煮飯功能，也要等20分鐘啊，國中生都餓到躺在地上了。
老干媽香脆辣椒醬蒸櫻花蝦高麗菜。食譜：http://www.amystalk.com/2016/11/blog-post.html
無添加酵素豬手工高梁酒香腸，先蒸熟，切片後再烤一下。
絲瓜鴻喜菇。同事家種的絲瓜，用一點點醬油調味，更能帶出鮮甜美味。
烏魚海菜湯。
運動#821 11月用跑10.6K來開始。夜色涼如水，實在非常適合跑步。期待明天不用沿途一直遇到鬼。
【20161102】
有人想吃麻油雞，還沒買雞前，先用麻油素麵煎檔一下吧。
麻油素麵煎加蛋。煎赤赤的素麵，脆脆的口感，是國中生的最愛。
水煮秋葵、黃椒、玉米筍。每種蔬菜都有各自的滋味，完全不用調味就很好吃。
奇異果＋富士蘋果。
咖啡。
不知道是快感冒，還是昨晚沒睡好？從眉心放射出來的陣痛，讓刻意休半天假在家的我，連午睡也無法。勉力燉了鍋亂加的補湯，好好吃一頓飽後，希望所有的賣爽快都好離離。
紅棗蓮子當歸豬軟骨高麗菜湯。
烤蜂蜜鯷魚白花椰。
老干媽香脆辣椒醬烤鱈魚。食譜：http://www.amystalk.com/2016/11/blog-post.html
【20161103】
好舒服的天氣！好適合賴床！鬧鐘按掉三次也不為過......幸好絲瓜素線一鍋煮，超快！
絲瓜素線。除了絲瓜，還加了鴻喜菇、火腿丁、蛋包，上桌後加一匙老干媽，吃到流汗哪。
雙色奇異果。
大億麗緻老闆送的寶島美人台灣鳳梨酥，據說裡面有燕窩跟膠原蛋白。
咖啡和薄荷茶。
【20161104】
週五啦（轉圈圈），接下來兩天週末都有大吃行程，肯定很「藍瘦」。
蘑菇秋葵烘蛋。
窩在家芝麻吐司佐extra virgin 橄欖油＋5年陳釀蘋果香醋
水果是黃金奇異果和紅心奇異果。來自於日本福岡縣的紅心奇異果，特色是個頭較小，但是甜度可達20度以上，且無一般奇異果酸澀的感覺。不過剛切開會被好像鮮血的紅色嚇到哪。
咖啡和奶茶。
運動#822 瑜珈課！我的筋兒啊，何時才能鬆一點呢？
來回味小時候最期待的大餐—夜市鐵板牛排，但除了鐵板ㄘㄘㄘ的聲音和亂噴的油漬，實在找不回印象裡的美味。
遇不到也孵不到的乘龍，放在娃娃機裡也一樣抓不到，氣！
第一次用line pay購物，店員還不太會操作呢。
【20161105】
運動#823 喝了一個冗長的喜酒，幸好就近可以轉到補給，還一直有人灑花，而且「酒」真的挺好喝！一杯又一杯，開心。夜跑13.37K，應該還是無法抵銷（遮臉）。明天還有台南美食節的採訪，這個冬天還沒開始，就一直儲備脂肪，好「香菇」。
92歲的公公和他超過半世紀的朋友
小花童真可愛。
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