【20160828】
第一次「插秧」就成功～～（大誤）
本來是要當明天早餐，可切給國中生跟同學當點心，加上一直討吃的老黃，可能無法留到明天早上哪。
煮婦收心第二天。煮了蓮藕茶、烤了佛卡夏，當然也要認真上晚餐。
孜然雞里肌
有機白菜炒黑木耳
大黃瓜虱目魚丸湯
還有昨晚的牛肉湯
運動#784。想要把10K的蛋孵出來，把特！寶可夢的里程好弔詭，幾乎都只有計算實際里程的一半（氣）！最後花60分鐘，跑7.01K，蛋就明天再孵吧。公園伸展、拉筋、棒式。前腳踏進社區大門，雨就倒下來，真是幸運。
【20160829】
105學年第1學期，愛米早餐店正式開張。
優格果麥佐龍眼蜜
無花果襯伊比利生火腿
生菜德國香腸
佛卡夏
雙色奇異果
愛米手沖
運動#785 週一教練課。
【20160830】
想試試冰箱冷凍庫的酵母是不是還活著，所以又賢慧地做了麵包。昨天上班前揉好麵團，放在冰箱發酵，晚上才整型、二發和烘烤。裡面包了國中生很愛的小牛起司和培根。
起司培根小餐包
火腿包秋葵
鐵鍋荷包蛋
優格無花果佐蜂蜜
水果是西瓜和芭樂。市場買的一整顆小西瓜，叫做「甜美人」，老闆說不甜包退。果然有甜啦。
大人喝咖啡，國中生喝奶茶。
這幾天背不太舒服，週一教練課上到一半，背還差點抽筋，今天去給中醫針灸後，好累。雖然已經遙控四點放學的國中生洗米，還是想放棄煮晚餐。一進門，跟國中生說：「媽媽好累，我們將牛肉湯加點高麗菜配飯就好！」她說了好後，又提醒我「可你已經解凍一包肉」。唉啊！那就用壓力鍋快快滷一下。是說也奇怪，進到廚房後，身體的不爽快就退散啦。
紅燒滷肉。洋蔥先炒軟，加入跟柴窯買的腩肉，煎炒到表面斷生，移到壓力鍋裡，加入香菇、水、清酒、醬油、蠔油、黑糖、柚子胡椒，上壓後煮15分鐘。「乓共共」！一個晚上，不知道聽國中生跟老黃說幾次「好吃」。老黃剛剛又來書房摸摸我的頭說：「那個肉滷的真好。」（撥瀏海）
蒜香枸杞子絲瓜。
吃第三天的牛肉湯。
【20160831】
久違的一人一盤。每次裝盤過程中都有自己是大廚的錯覺，哈哈哈。
太陽蛋、秋葵、牛番茄、甜椒、生菜、火腿、無花果
鹽可頌
大人喝咖啡，國中生喝奶茶
今早國中生出門前特別交代，她晚上要補習，不回家吃飯，要我千萬不可以煮好料。哈哈哈。當然不是這樣才吃水餃，而是下班後在里仁買到瓠瓜水餃，好想立刻吃哪。
瓠瓜水餃。皮挺Q，餡清爽，不過不太吃得出瓠瓜的滋味。
有機嫩豆腐。用昨天剩下的滷汁滷到上色。
牛肉湯蔬菜湯。最後一盒牛肉湯加上高麗菜和黑木耳，就不用另外準備蔬菜了。
運動#786。跑到一半綁頭髮的鬆掉，就變成這樣的「肖婆」。42分鐘，5.41K公園伸展、拉筋。
【20160901】
才開學第四天，阿木就睡過頭>"<
晚15分鐘，從容度差好多，幸好今天三明治讓國中生外帶很方便。
格子三明治。裡面夾了柴窯火腿、荷包蛋、小黃瓜、牛番茄和起司。
baby leaf 生菜
黃金奇異果
無花果
咖啡和奶茶
【20160902】
昨晚問國中生：「沒有買麵包，早餐要吃什麼呢？」國中生說：「就吃一天外面！」一早起床，本宮自己肚子好餓，等不及去外面買啊！翻翻乾糧櫃，有麵線、有機玉米罐頭，那就涼拌麵線吧。
涼拌麵線。佐料有有機玉米粒、柴窯火腿、小番茄、海苔絲，醬料是稀釋的鰹魚醬油
優格無花果佐龍眼蜜
baby leaf 生菜、果麥佐檸檬橄欖油和蘋果醋
飲料是養樂多、奶茶和咖啡
【20160903】
運動#787 正要出門跑步，又下雨。跑意堅定的我，立馬上樓拿會員卡，改到健身房跑，63分鐘，8.33K，跑完健身房剛好要打烊！！回家伸展、拉筋、滾滾。
歡迎按讚加入粉絲團並追蹤IG，掌握最新消息喔～～
沒有留言:
張貼留言