【20160619】
運動#750。午後的大雨，讓地上有點潮濕。只好到健身房運動，41分鐘，5.3K，登階機燃脂行程20mins。拉筋伸展。
PS。到今天才發現健身房一樓的飲水機有冰水。
運動回來，一進門。
坐在電視前的老黃：火龍果幫妳削好放冰箱了。
愛米：好，謝謝，我先去洗澡。
洗好後到廚房開冰箱端火龍果至書房吃。
都已經吃到最後一塊。
依舊坐在電視前的老黃：媽媽，要不要幫妳將火龍果端過去？
該怎麼說這位老先生呢？
是很殷勤沒錯。但我進出廚房、書房都會路過客廳旁，怎麼可以視若無睹呢？
今天買的有機火龍果真好吃，一點土味都沒有！下圖是今天第一次見到的蘋果香蕉。
【20160620】
一早就豔陽高照，大家是否也跟太陽公公一樣準備勤奮的上工了？！週一沒有blue，一起甘巴爹吧。
鐵鍋荷包蛋。
煎烤三色櫛瓜、秋葵、杏鮑菇
KUKO鬆餅＋鳳梨芒果麵包
咖啡
運動#751。小跑去上教練課。環狀訓練讓我大爆汗，第一次用「戰鬥繩」，真是一場硬戰，累死我啦。謝謝老黃來接我。
【20160621】
今天是夏至，而且遇上50年一次的夏至滿月，據說看了會「帶來幸福」，大家記得今晚一定要好好「賞月」喔（大心）。
四種口味厚片拼盤。煎蛋＋明太子＋鮪魚洋蔥沙拉＋櫛瓜
優格＋蔓越莓果漿
葡萄
咖啡
幾乎整天都待在教育訓練教室內，本以為會一事無成。沒想到完成了極為重要的「三事」。出國前，每天都得小跑步，好多工作要完成，拼了！傍晚有點累，接到女兒已經五點40分。本想繞去黃昏市場買水餃回家下，可女兒好朋友一起上車，她晚上要補習，得快快送她回家，不然會遲到。
國中生說想吃炒麵，翻翻冰箱，勉強OK，再去全聯買義美油豆腐跟納豆。晚餐就簡單吃。
梅花肉高麗菜炒麵。還加了洋蔥、甜椒和鴻喜菇。狗頭醋調味，依舊獲得老小好評。
百里香燒油豆腐牛蕃茄。
納豆拌山藥。本來一口都不願嘗試的老黃，吃了1/4盤，其他當然是我包辦。兩女兒對納豆還是敬謝不敏。總有一天你們會瞭解，納豆是何等的人間美味。
晚餐後跟老黃去公園看夏至滿月，手機拍起來好小一個。感覺昨天的月亮比較草莓色啊。
【20160622】
週六花了105元買了有機蘋果香蕉。蘋果香蕉外皮是暗紅色，比一般香蕉大根些。終於今天變軟可以食用，ㄟ........有一種特殊的氣味，不是蘋果，也不是香蕉，口感還是香蕉，但整體而言，老黃跟我都覺得還是一般香蕉好吃。
咖哩烏龍麵。
葡萄＋蘋果香蕉
咖啡
某人突然要去應酬！解凍的小卷、鴨胸......該如何是好 （氣），決定冰起來，明天再煮。
運動#752。煮婦臨時被放鳥，已經很不爽！小人又犯了我的大忌，怒火中燒！跑8K還不能平復.........很吵的公園裡拉筋伸展20分鐘。
【20160623】
昨晚沒煎的鴨胸，直接變成今天的早餐。
鴨胸＋生菜
優格＋果漿
蜂蜜吐司
咖啡
一早上班就32度，熱啊～～送接機預約完成，感謝Visa御璽卡。
週四好像變成固定的兩老晚餐日。要兼顧多樣與份量，兩個人的餐反而難煮。一樣三菜一湯，都換成小盤，唯一的食客又在我要求下吃掉一半的納豆，超有成就感。
蘿勒燒小卷。自家種的蘿勒，長得很茂盛，採摘一小盆入菜，竟然縮到幾乎看不見（囧）。
有機小油菜炒美白菇。趁全聯的好菇道特價19元，存了好多包。
納豆山藥泥。這個盤子是磨泥盤，買來第一次物盡其用。納豆山藥泥拌飯，超好吃，我一不小心就吃太多了，金害。
花枝丸湯。依照煮婦習性，一定還要加很多有的沒的，腐皮、蕃茄和櫛瓜。搭起來倒也清爽順口。
運動#753。拖到九點半才出門運動，決定跑5K就收工！一樣到公園收操伸展拉筋。晚上10點多的公園好安靜，美中不足是公園隨後就熄燈，雖不至於黑壓壓，但沒燈感覺挺沒安全感，只伸展15分就快快回家。今天開始記錄步頻：159。
【20160624】
都忘了冰箱還有粽子。是端午節前一起跟立家訂的一口粽！當時為了湊免運也想著換花樣就訂了，今天蒸來吃，喔喔！米粒一半黏在粽葉上（每一顆），幾乎沒料只有米，正港揪拍呷！我錯了，以後不會亂訂。
立家一口粽。
水煮蛋生菜沙拉。昨夜睡前將蛋包進弄濕的廚房紙巾，放進電鍋按下開關，今天起床就有溫溫的水煮蛋啦。
咖啡＆薄荷茶。
黃昏市場真是發懶煮婦的好幫手。切了生魚片，買了醉雞，回家燙個青菜、煮個湯就能開飯。
三色蔬菜。鹽麴茭白筍＋秋葵＋牛蕃茄。
醉雞。刻意買雞胸，熱量低點也便宜。
生魚片。切這樣150元。
山藥味噌湯。一根山藥分三次，前二次都吃冷的，今天煮成湯，好Q好好吃。
每天要讀書，《理想的簡單生活》p.147
【20160625】
小跑去還書。再去自強操場繞圈圈，天氣悶，襪子、鞋子都卡卡，半跑半走完成10K，一口氣乾掉半瓶老黃送來的茶。本日步頻沒記錄到（囧）。
《理想的簡單生活》
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