【20160515】
這麼熱當然要來一壺。有機無籽檸檬＋馬修嚴選特級蜂蜜＋巧克力薄荷。
運動#732。預約了頭皮和頭髮護理，覺得應該在去之前運動一下，這樣才夠有效益，哈哈哈。慢跑5.2K，登階機進階模式10分鐘後掛點（也太累），改成燃脂模式再踩10分鐘。拉筋、伸展。如果每次運動後都有人可以幫忙洗頭、吹乾，該多好啊。
很愛小食玩的國中生，進階到自己做了。
【20160516】
機票住宿確定後，遇到東京景點、旅遊相關景點就會特別留意。包括出差這是第六次去東京，打算讓兩女兒自己東京??????? / Tokyo Disney Sea，老黃有點擔憂。我說你真不放心，我們送他們到門口吧！說實話，出門旅行，大學生比老黃可靠許多哪（笑）。而且這是他們第二次去東京迪士尼，還有網路能隨時聯繫，如果真的讓兩姊妹攜手勇闖迪士尼，肯定會成為她們這輩子難忘回憶之一。
沒創意的又一人一盤，黃櫛瓜、秋葵、牛番茄、玉米筍（帶殼的，超甜）。
鐵鍋荷包蛋
綠綠小麥的歐包
養樂多和咖啡
今天過後，應該就看不到這樣聽話的瀏海，特拍照紀念之。
運動#733。跑步去上教練課。今天練背部，感覺自己肩胛骨夾來夾去的感覺真奇妙。上完課後，瀏海整個「走鐘」（台語），本來很順說......
【20160517】
雖然煮婦每到假日就想放大假，但不可諱言，利用假日先做好料理前的準備工作，週間上菜會快速許多。例如先做好高湯、排骨先燙過預煮、兩天內要吃的蔬菜也可以先處理裝盒等等。
竹筍排骨湯。
小松菜炒肉絲。
豆豉醬煮虱目魚肚。
涼拌豆皮。
紫芋地瓜飯。
運動#734。跟著小鮮肉跳這個Ｘ４次，當然要先熱身，跳完再累也要伸展。
【20160518】
當煮婦沒有想法時就會開放室友們點早餐。昨夜老黃跟大學生都點茶泡飯，國中生則是以壓倒性的音量和不斷複誦地點了「煎麵線、煎麵線、煎麵線、煎麵線」！好吧！恭喜煎麵線勝出，哈哈哈。
麵線先燙熟，瀝乾水分，再用麻油煎得兩面赤赤。配上一顆三分熟荷包蛋，淋點醬油，真的很好吃。
兩把麵線不夠四大吃，再煎一塊義美蔥油餅。
燙秋葵。跟菜市長買的秋葵，好新鮮，完全不必調味，吃起來是甜的。
奇異果＆柑橘。
咖啡還是要。
為了跟老黃培養共同興趣，這一季開始，邀請他一起在早餐時間追日劇。結果他比我還迷，每到週一就問我新的一集還沒出來嗎？目前他最愛《99.9》和《Good Partner 無敵的律師》，今天為了看完最新一集《99.9》，本宮差一點點遲到，從家裡到辦公室創紀錄的花了7分鐘（感恩一路綠燈）。不過這種記錄還是不要創才是，打完卡胃就隱隱作痛（汗）
上午接近八點半才上班，得五點半才能下班，這樣完全來不及接國中生，只好請一個小時補休，並利用國中生放學前的15分鐘崇義黃昏市場買菜。看到殼好美的貝類，老闆說是澎湖直送的野生蛤蜊，沒吃過就不管牠比一般蛤蜊貴許多哪。龍鬚菜是兩女兒的最愛，可需要花許多時間撕掉粗纖維，非假日很少出現在我家餐桌，假日我又經常沒開伙！.....女兒好久沒吃到了，算是surprise。
小森食光中，女主角曾經納悶自己炒菜的過程和調味都跟媽媽一樣，但怎麼就是沒有媽媽炒的好吃？關鍵就在於媽媽事先用心的去掉菜梗上的粗纖維哪。想起這個電影片段，今天撕龍鬚菜時，特別喊國中生過來看，並告訴她所以然。
無水煮澎湖絲瓜和澎湖野生蛤蜊。
羊栖菜南瓜燉煮雞腿。
薑炒龍鬚菜。
湯是昨天剩的竹筍排骨湯。
中午去聽番紅花的演講。最有記憶點她提及最近看的書中寫到「長頸鹿吃合歡樹葉時，合歡樹不但會釋放毒素，讓長頸鹿不敢吃，還會釋放一種氣味，告訴附近的合歡樹『長頸鹿來了』」，回來google到這篇文章有詳細說明：http://ppt.cc/rkzab
Zoku快速製冰棒機試用中，好玩又好吃～
自己吃的冰棒自己做！保證純天然，沒有任何添加物。
【20160519】
又是只有兩老的晚餐。本想外食，可想出要吃啥？實在太難！還是翻翻冰箱隨便煮簡單多了。
蔬菜湯餃。高湯煮多種蔬菜與菇類，再加入煮好的水餃即成。
最後一小碟漬雙色蘿蔔。
芙蓉豆腐。
沾醬是蔥花石垣島辣油。
【20160520】
慶祝小英總統就職，特別鋪上偶像栗原harumi的桌巾，第一次用呢！一直很想買桌巾來「換新」桌子，遲遲沒有找到喜歡的，希望暑假去日本能遇上一見鍾情的。
格子三明治
鹹口味夾起司、培根、荷包蛋、鴻喜菇、甜豆
甜口味夾牛奶抹茶醬和荷包蛋，荷包蛋沒調味，跟抹茶醬也很搭的。
蔬菜湯
奇異果
咖啡
來說個今天看中醫發生的笑話。
我跟中醫師說週三中午因為要去聽番紅花的演講，吃飯時間很短，所以吃了麥當勞.....
中醫師很認真的說，番紅花，我們中醫稱為藏紅花，功效OOXX
這叫做隔行如隔山嗎？
想說金曜日來去「金曜日」吃個咖哩，不想吃炸物，所以點了全店最貴的牛肉咖哩。宣稱牛肉已經煮到完全化開在咖哩醬汁，讓人好期待！沒想到對我來說真是太太太鹹了，最後我用一點點的咖哩就配完所有白飯，並喝完一整杯冰水。
剩下的咖哩店家不情願的讓我打包--我想說不打包也是變廚餘，雖然鹹但如此貴桑桑，還是可以配合很多白飯啊。所以老黃就獲得一碗加了比較多青菜的金曜日咖哩飯。特地預備一杯冰開水，果然吃重鹹的他也覺得太鹹。希望只是店家今天的失誤才是。
【20160521】
運動＃735。昨夜的晚餐讓我腸胃不太舒服，早早睡去，今晨也就早早醒來，整理廚房、將衣服放進洗衣機、放掃地機器人出來掃地後，決定趁三位室友還沒起床前先去健身房運動。
一邊跑步一邊追日劇《等待一年半》，就在順利跑完5K，一時閃神竟然在跑步機上跌倒了，在動著的跑步機上跌倒真是非常嚇人，完全站不起來，唉鳳也跟著我一起跌倒。本來以為就是跌倒啦，撿起手機確認它安好後，還想繼續採登階機，誰知膝蓋一彎無敵痛，一檢查才發現傷勢似乎不輕，下樓後，健身房的人立即幫我消毒上藥貼紗布，交代我48小時內冰敷。
回家冰敷著，老黃也去藥房買藥。稍後傷口處裹著保鮮膜洗澡（全身超臭），感覺應該是沒傷到筋骨才是！不過老黃買的啥藥，一抹疼到我想打人（泣）。
運動啊！也是要專心！意外隨時都會發生哪。
40分鐘，5.1K。
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