【20151129】
小烤箱到貨！
每次用水波爐烤一兩片吐司時，總覺得大材小用，又不符合經濟效益。因此，想添購一台小烤箱的念頭，醞釀許久。暑假去日本，好中意 recolte雙層小烤箱，看到最便宜價格只要日幣四千，可老黃跟若寶都不給我買。回來後，看到同樣機型，代購或拍賣都要賣2千多接近三千台幣，更是扼腕。
沒想到Teco有一台，除了上燈管沒包起來外，其他幾乎長得一模一樣的！MOMO商城某日特價799，就這樣小烤箱終於來到我們家。烤地瓜開機，接著烤年糕，好滿意啊～～
今晚吃葛媽媽薑母鴨，還準備一大盆茼蒿。
表揚一下老黃，薑母鴨等不及完全解凍就入鍋加熱，是他協助的，茼蒿也是他洗的。
【20151130】
網友送來東港現撈的白帶魚，不想用油煎，上網查了烘烤的方法，兩面抹鹽，加點迷迭香和檸檬一起烤。入烤箱前看起來很OK，失誤在烤太久......都快變成魚乾了。現在很煩惱烤魚的琺瑯盤子能不能洗乾淨啊？（已哭）
烤白帶魚。
高麗菜炒鮮菇。
豌豆炒甜椒。
菇菇蟹肉味噌湯。
運動＃655。跑去上課，刻意提早出門，跑了4.1K。團練課上環狀訓練，還是一環不如一環。滾狼牙棒。狗狗是親愛教練的毛小孩之一，叫yoyo，超黏人，可愛極了。黃衣男孩是這堂課的教練彼得先生。
【20151201】
這二天烤運不佳，繼昨晚將白帶魚烤成魚乾後，今天早餐又出現烤焦吐司（倒）。
吐司pizza，上面鋪了切小塊的聖女小番茄、新鮮香菇、鴨胸火腿、雙色櫛瓜，再灑上起司。水波爐預熱210度，烤17分鐘，吐司的酥度非常完美。
烤焦那片是用小烤箱，將吐司中間壓凹，放了櫛瓜丁，打一顆蛋。放在小烤箱上層，不到5分鐘就臭火搭啦＠＠不過剝掉周圍烤焦的，中間的部分還挺好吃，特別是葛葛的蛋黃。
水果是火龍果和小番茄。
本宮買的專業打包袋，終於派上用場，還有封口貼紙配一套，真是買得好、買得妙，買得呱呱叫！
好同事特調蜂蜜葡萄柚綠茶，覺得幸福 。
進入最愛的叮叮噹月份，餐桌來點變化吧。不過菜色一樣家常就是。
黃色鑄鐵鍋裡是肉骨茶湯。
干貝醬炒小黃瓜玉米筍。
五花牛肉片捲美白菇和四季豆。
汆燙有機油菜佐蔭油柴魚片。
運動＃656。陪體能很差的國中生練體適能，跑800M，其他用走的。開合跳、仰臥起坐、棒式，拉筋。
【20151202】
睡覺前我都會將手機轉成飛航模式。昨夜電力剩26％，想說轉飛航模式應該很省電，就先不充電，沒想到手機完全沒電關機，當然鬧鐘也沒響＠＠老黃的鬧鐘響時已經六點半了！！！三爐全開，熱湯、下麵、燙青菜，中間還要洗水果。呼，6：45分上桌，順便啟動電扇，一早吃熱呼呼的麵還是會發汗啊。
肉骨茶湯麵＋很酸的櫻桃。麵挺會吸湯，因此備了一量杯的清湯，隨時可以加。
一起來IG吧～～
女兒說，要用IG才跟得上時代。其實.....我也有IG，目前都PO美好餐桌，幾百張相片滑著看，挺有成就滿的。我會努力試試透過IG紀錄更多的生活日常。有興趣的朋友，一起來IG上交朋友吧。
我的IG帳號：amylin0301
IG就是Instagram https://www.instagram.com/ 我在上面追蹤許多厲害的日本媽媽，她們的餐桌美麗又美味，光看就幸福。
一個人也要好好吃飯。
4:51下班，5:10接到小孩（沿著鐵道邊走好順），回到家5:30，6:00開飯。除了飯是預約煮的，四菜都是現煮。常有人覺得我怎麼能速度這麼快的上菜？除了我煮的都是很簡單的家常菜外，三口爐和水波爐功不可沒。水波爐裡烤魚，一口爐煮干貝絲瓜，一口爐紅燒IKEA肉丸子，另一口爐炒青菜。煮完同時廚房也收拾一半嚕。
干貝絲瓜，一滴水都沒加的無水烹調，湯好鮮美。
鹽烤鯖魚。
紅燒IKEA肉丸子，偷渡了洋蔥、香菇、四季豆和玉米筍在裡面。
有機油菜炒甜椒。
肝腸飯。
兩卡16公分小鍋同時登場，看來還是不能輕易出清小紅。
運動＃657。可憐的老黃，加班到快七點半。我也很有自知之明，即便吃很飽，還是乖乖慢跑去上七點的團課，遲到兩分鐘（羞）。團課喘噓噓，棒式、撐起、棒式的循環，我做五次就掛了，實在好遜。課後跟同學窩在裡面房間滾狼牙棒，邊滾邊聊，就不覺得很痛啦。老黃接我回家後吃一杯優格＋堅果。希望明天量體重體脂會有好成績。
【20151203】
國中生昨夜點菜說早餐想吃茶泡飯配炸雞，對上次的水波爐炸雞，念念不忘哪！但，一早吃炸雞負擔也太重了，還是茶泡飯配荷包蛋啦。
裝茶湯的月兔印蓋子，昨天被我摔到地上，掉了好大一塊漆（泣），老黃今天看到還安慰我說：「掉得很自然。」並沒有，好嗎？我不管，要買一個新的給我。
餐後一人發一根香蕉。
慢跑去上教練課。今天練上半身，20公斤的桿子舉得我快殘廢。同學勸我不要輕易嘗試的黑色狼牙棒，果然是狠角色，我滾5下就投降。老黃接我回家後吃一杯優格＋堅果 ，再泡一個舒服的澡，希望明天起床手臂還是我的。我一定會一輩子愛我美麗的教練 Ruby ,太多面目猙獰，慘不忍睹的相片在她手上了，這些都還是挑過的。
【20151204】
週五了，堅持到今天傍晚就可以休息兩天哪，大家扛巴爹喔。早餐有一陣子沒有一人一盤。每次在廚房，將四個空盤一字排開放在檯面上，幸福感就油然而生，能親自為全家人準備餐點，真好。
一人一盤裡有櫛瓜、牛番茄、美白菇和特地煎赤赤的荷包蛋。都沒有調味，大家自己加橄欖油和檸檬醋。
鮮切蘋果開成一朵花。
麵包是窩在家的旨味可頌。
飲料全部拜託我家的咖啡館
本日靈異事件：科技部12/4發出來的最新消息電子報，裡面某一個活動的舉辦日期是12/1。
本日驚嚇事件：警察來訪。 原來是11/28我們從新光三越出來經過永福路時，路邊發生搶案，警方來詢問是否有行車紀錄器，已經借回去查閱。希望能幫上忙，順利破案才是。
兩老迷上瑯琊榜，一邊看一邊治療石化的上手臂。
【20151205】
追瑯琊榜追到累了，第21集好漫長......。決定中場休息去高雄找Joy，躺了爆汗超過癮的岩盤浴，很神奇的是，這些汗不臭不黏，躺完直接擦乾，皮膚超古溜！
這裡躺→醫妍美學-巨蛋店-微整美容.美睫.美甲
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