【20151011】
本來上午約了教練課，可是竟然睡過頭，只好臨時跟教練請假，下不為例！下不為例！
跟老黃去超市補貨回來，就開始在廚房忙得團團轉。終於告一段落可以坐下來喝杯若寶的手沖，加上超市買的水煮毛豆＋自己烤的地瓜！能量補充完畢，繼續下半場衝刺。
運動＃632。今天幾乎都在廚房忙，試用一個新鍋子做了好幾道料理。不必顧爐火，還是挺方便且安全的。煮很多，當然也吃很多，這兩天還心虛地都沒上磅秤，明天再來面對現實吧。
看到許多朋友在快樂馬完賽，還是有點心癢，去年快樂馬是我第一次跑半馬，成績差強人意，但全程跑得超快樂。是不是再來報個半馬玩玩呢？（猶豫），anyawy，先消化這幾天的熱量吧，飯後休息一小時，出門跑7.29K，公園收操、深蹲、棒式、捲腹＆拉筋。
【20151012】
好喜歡這樣涼爽的天氣，早起出門的朋友記得加件外套喔。
北門農會虱目魚丸湯
義美叉燒包
滑蛋培根櫛瓜
三天連假，不只將我上週瘦的體重體脂都要回去，還增加。為了置之死地而後生，我剛剛又吃了一顆金月娘當甜點。本宮沒有練過，大家也不要學我喔。
本日餐桌供應限量一份的「豉汁排骨煲仔飯」套餐。
豉汁排骨煲仔飯
南蠻漬柳葉魚
百里香燒油豆腐
燙芥菜佐檸檬油醋
虱目魚丸湯
老黃問：「這一套要多少＄？」，280元應該不為過吧！哈哈哈。
【20151013】
一家老小都喜歡的活力羅宋湯，用Pasadena的法國麵包沾湯吃，好幸福哪。
下午在辦公室感嘆著外面的天氣好適合跑步，沒多久，竟然開始畏寒微燒，整個人極度不舒服，連喉嚨也逐漸隱隱作痛。晚餐喝了一大晚熱湯，有稍微舒緩，晚點看狀況，也許跑跑出點汗就不藥而癒。
酥炸花枝排
南蠻漬柳葉魚
西洋芹炒油豆腐
紅燒油豆腐
兩道油豆腐是因為煮婦貪便宜，買一送一的義美油豆腐，今天到期啊＠＠
謝謝以前的好鄰居 Evans分享好菌！親愛的牛奶，你要乖乖變成好吃的優格喔！
運動＃633。深秋是最適合跑步的季節。雖然感覺有點傷風，還是決定出門跑跑，讓汗水將病毒帶走！一停下來立刻穿上外套，連帽子都戴上，以免流汗吹到風。7.09K，收工。公園收操、深蹲、棒式＆拉筋。
【20151014】
真的好喜歡這個季節的溫度，有點涼又不會冷，一早在廚房忙碌不會一身汗（夏天出門上班前都還要沖一次澡），真好真好。
餐桌有個空盤不是煮婦失誤，是今天月考的國中生先開動了（笑）。
每人一盤有：荷包蛋、牛番茄、鴨胸火腿、鴻喜菇、白秋葵（老黃的多了黑蒜頭）
芝麻饅頭是多才多藝正妹辣媽 Evans的手作！大感謝。
水果是蘋果和柿子。
為了聞香，緩緩地幫自己沖一杯咖啡。
下午休半天假，跟月考結束的若寶一起去看「絕地救援」。終於享受到信用卡平日看電影66折的優惠，開心。電影算精彩，但是我實在太累，中間一度有「閃神」（噓）！看完四點多，兩人逛到美食街，吃杏X豬排，食物還不錯，環境跟服務卻都很不OK，完全謝謝不會再聯絡了！！可能太久沒吃炸物，繞去買膠囊、張羅大學生晚餐，到家後更累！到底是在累啥？我也不知道，很早就上床昏迷，結果就是凌晨4點就起床....刷洗浴室.....
【20151015】
前夜做的優格已經冰好，一起床我就挖一杯吃，第一次吃到這麼綿密的優格，好吃好吃。早餐時加了兩顆百香果和蜂蜜，單吃或用麵包沾，都很棒。
大失敗的烘蛋，還是不能完全無油啊。
雪白菇、秋葵、番茄和芝麻菜，淋檸檬橄欖油和芒果醋，就是好吃沙拉。
認識土魠魚是跟老黃交往後，去他家做客。婆婆（當時還不是）煎了一塊土魠，好吃到我讚不絕口。從此，只要回屏東，婆婆一定會特地為我煎了一塊土魠，直到現在。我們還住台北時，還常常冷凍宅配土魠來，說是台北買不到那麼新鮮好吃的。可我卻不常自己買土魠，因為我總是掌握不到火候，煎得乾柴，老黃跟小孩都不太捧場。
這塊土魠是良物肉舖子老闆將他自己要吃的賣給我！用自製鹽麴醃了後乾煎，好新鮮好好吃！女兒也頻頻夾取。
金沙杏鮑菇。知道將鹹蛋帶殼對半切，用調羹挖出蛋黃跟蛋白後，做這類料理上手許多。
干貝醬炒高麗菜。高麗菜好貴，但高麗菜好吃，還是忍不住會買。
香菇蔬菜豆腐味噌湯。赤味噌用罄，該去補貨了。
用16cm鑄鐵鍋煮1.5杯米，稍微噗一點點點鍋，只噗到鍋緣沒有滴下來（幸好），煮滾後小小火煮6分鐘，燜約30分鐘。但可能混了糙米跟五穀，糙米的還能吃到一點米心，白米則很剛好，綜合起來的口感我挺喜歡就是。
運動＃634。不停的跑完5K，公園拉筋時好冷，回家滾瑜珈柱比較溫暖。小圖是買了快20年的肩頸熱敷墊，最近拿出來每天熱敷脖子肩膀15分鐘，舒緩僵硬很有用。
【20151016】
今天早餐喝老黃先生去買的牛肉湯。用熱湯淋熟的牛肉，粉粉嫩嫩，沾薑絲醬油膏，再配一大口白飯，滿足哪
今天是學伴開大刀的日子。八點就進開刀房，一直到快四點都等不到進一步消息，坐立難安。忍不住丟訊息問她女兒，得知一切順利，已經快開完。稍晚也得知手術成功已轉進加護病房，懸著的心終於放下。親愛的，妳要繼續加油，之後都要好好的啊 。
晚餐簡單吃豬油拌飯配一大鍋偽壽喜燒。
上桌後才發現用了快20年的黑晶爐壽終正寢了。只好移回瓦斯爐上煮（囧）。
【20151017】
運動#635。跑1K暖身＋很挫折的核心訓練50分鐘＋伸展＋跑1.5K，收工。
準備下午看戀戀紅豆餅，唷！不對，是銅鑼燒。
一個人看電影
《戀戀銅鑼燒》，又是全場等主題曲結束、字幕跑完才起身的暖心電影，也是最近讓我哭最慘的電影。
每個人都有不足為外人道的「框框」。德江奶奶的際遇與智慧讓千太郎和若菜沒有繼續在框框裡裹足不前，開始認真的活在當下，用心感受所有的美麗與哀愁。
德江奶奶說：
「兩三下就煮好，對不起從田裡遠道而來的豆子呀！」
「每次熬紅豆餡時，我總是豎著耳朵聽紅豆說話，聽聽紅豆講旅行的故事，因為我相信這世界上所有的一切都有話對我們說。」
「有時即使我們以為沒做錯事地活下去，還是會被社會偏見擊垮，需要以智慧去面對。」
「吃到好吃的東西，記得要笑喔！」
「就算沒有成為什麼大人物，也是有我們存在的意義。」
一個人開車回家，淚沒停過，許多糾結似乎也隨著淚水宣洩而釋懷了。
秦基博／水彩之月 (中文字幕短版) 電影《戀戀銅鑼燒》主題曲
沒有留言:
張貼留言