【20150913】
運動#616。阿木補習班上課一下午，阿木跟小孩都有點阿雜啦。相約換裝出門透氣運動去，阿木跑步、小孩溜直排輪，再一起吊單槓、拉筋、伸展，下雨時手牽手往家裡跑，到家後雨開始滂沱，幸好。
【20150914】
阿木忘記大學生今天開學，漏了準備她的一盤，是說大學生都搞到快來不及才要出門，根本沒時間坐下來吃。明天開始，又得思考方便「外帶」的早餐樣式嚕。
漢堡排佐蘋果香醋，五年陳醋，風味不凡，專挑好東西吃的若寶一直加一直加。時蔬沙拉。烤吐司，沾青檸檬橄欖油＋芒果白葡萄香醋，或是抹開心果醬。小孩喝溫可可，大人喝咖啡。
同事推薦這罐防蚊液，說是衛生署核可能噴皮膚含DEET成份的五罐中的一罐。電話聯繫台南幾家丁丁藥局通通都缺貨，最快要10月中才會到貨，完全緩不濟急啊。立馬上臉書詢問：「請問那位善心人士有多的這罐，可以先轉賣給我？或是有人家附近的丁丁還可以買到這瓶嗎？」快閃團的朋友好熱心，幫我打電話、親自去藥局問，還是都無功而返。
最後是台南網友的朋友在台北幫忙買到。真的非常感恩。這個非常時刻，買不到有效的防蚊液，很焦慮哪。
我有陷入追on檔韓劇的煎熬中了--好喜歡《第二次二十歲》，原來跟《49天》同一個編劇，不同路線，一樣精彩。兩個小孩都開學的中午，可以安靜獨享我們家，也能放肆看半小時韓劇，真好。
大學開學了，表示晚餐桌上經常都會少一人，大學生有這麼忙嗎？（攤手）
簡單的三菜一湯，25分鐘上菜完成。
涼拌小黃瓜是中午做的，用淺漬缽和萬能醋，到晚餐時間剛好夠入味。
照燒鮭魚，若寶極愛，為了吃魚又添了一碗飯。
高麗菜炒松阪豬。
餛飩青菜蛋花湯。
【20150915】
做一份培根起司蛋三明治，姊妹倆一人一半，感情喀袂散！
姊姊的外帶，外帶的紙袋是上週買鬆餅附贈的食用包裝袋，這類小物我都會收起來，總有用到的時候。
爸爸吃啥？喔，他吃最後一顆酸菜包子配剩菜跟咖啡。
全校都要來參加登革熱的講習。有參加講習很差，學到蚊子生態和正確防疫觀念，心裡踏實不少。
今天接國中生換了條小路，吼！還是遇到人山人海的下課人潮！原來某高中的後門在這條路上，過了那一段就暢行無阻，但算上被耽擱的時間也沒比較快＠＠
今晚上菜很輕鬆，豬腳和玉米筍一起進烤箱。200度C烤30分鐘。這時間煮味噌湯綽綽有餘，我還有時間坐下來看後來很走鐘的《年齡歧視》完結篇。
德國豬腳
燒烤帶殼玉米筍
蕃茄豆腐味噌湯。還是要兩色味噌一起放才對味。
運動#617。竟然被若寶約去公園玩。她溜蛇板、吊單槓（結果手上吊出三顆小水泡），我跑步，快快完成5K，再跟她一起拉筋、伸展。謝謝老黃送豆奶來。
【20150916】
本日早餐又為本宮建立新的里程碑--第一次做香蕉吐司。
不過作法實在簡單到難以啟齒
1.吐司上先灑點橄欖油。奶油應該會更香，但是很肥。
2.熟的香蕉切小段擺好。
3.香蕉上面抹點開心果醬。
4.放進預熱200度的烤箱，烤16分鐘。
超香，若寶跟老黃都說好好吃哪（轉圈圈）
若寶說開心果醬換成巧克力醬應該也可以，不過巧克力醬應該要烤完再淋喔？！
柴窯火腿佐芝麻菜。紅椒牛奶蛋。
很久沒作夢，昨夜夢得好清晰。是已經多年沒來往，但曾經非常親密的朋友。夢裡因為對方的便宜行事，我狠很地發了一頓脾氣。最後如何，醒來後完全想不起來........
七點吃早餐，對我來說真是早了點。不到10點半，就有飢餓感來襲.......拉開抽屜，庫存的糧食都吃光了。
中午聽了一場很有意思也很有收穫的演講。
黑糖是講師帶給大家吃的，帶點果酸的「山豬認證手工好黑糖」，非常好吃。相片上有購買電話，分享給大家。
今天的接小孩路線有比較省時喔，明天再試一次，看是不是依舊！接到小孩後才去全聯買洋蔥跟蕃茄，本來今晚預計做清炒小卷義大利麵和蕃茄湯。到家後才發現，出門上班前放到冷藏解凍的是雞肉，不是小卷啊！緊急洗米換菜單啊（囧）。
蕃茄燉雞。孩子說超下飯。
蕃茄燉雞的作法又是簡單到我不太好意思寫出來（遮眼）
1.好市多買的雞腿排兩塊，儘量去掉肥油，切成二公分見方大小。
2.直接用鑄鐵鍋炒軟洋蔥，再直接放進雞腿煎到兩面變色，放白酒，加蓋燜一下。
3.整罐蕃茄塊罐頭（也是好市多買）連湯直接下，再加入一罐頭的水，隨意各種香料，燉煮到入味。
4.我覺得這樣口味有點過酸，後來加了點冰糖。
> 5.整鍋上桌，開動！
香煎有機豆皮。據說是目前露營界流行的超夯宵夜菜色。孩子不太吃辣，沾一點醬油吃也好味。我單吃一片沒沾醬，也好香。
千寶菜蒜炒美白菇。
義美香菇貢丸湯。
傳完三菜一湯，老人才說晚上有應酬（氣）。
運動#618。送若寶去上課後，開始繞圈跑，跑完5K，意猶未盡，繼續快走＋小跑3K，最後完成8.1K。公園拉筋、伸展、吊單槓，回家喝豆奶。還沒喝完，好友來敲門，送來一條綠色幸運草運動毛巾，極愛！大大感謝。
我很少在粉絲專頁轉貼文章。但台南市政府觀光旅遊局這篇聲明，誠懇動人，讓我忍不住想跟大家分享，也想說說我心裡的想法。
登革熱的確在身邊，擔心在所難免，但生活還是尋常的過，上班、上學、看電影、逛街、買菜、上菜、跑步.......一樣都沒少。只是煮婦多了採購「有效防蚊液」的功課（感恩網友幫我在台北買到妥邁霖），還每天要提醒家人記得噴防蚊液。
知識產生力量，知識也能讓我們免於莫名的恐懼，希望大家都能抽空瞭解，登革熱的傳染過程、斑蚊的生態，並正確整理住家周圍環境讓孑孓無法生存。
台南很努力在對抗登革熱，其他地區的朋友請幫我們加油，謝謝！
【20150917】
昨天凌晨一點多，被地震震醒！老黃跟女兒都睡得好好的，一度以為是我作夢，滑一下iPad才知道真的是地震，而且震央就在台南附近，台南有4.5級啊！
昨晚做好番茄燉雞時就想著如果有剩，今天早餐就是番茄雞肉義大利麵。用天使細麵，只要煮約3分鐘，150g的麵條，老黃跟兩個女兒吃剛好。孩子的還加料一塊起司片，若?吃完自己的還偷夾姊姊的（笑）。
因為半夜的地震沒睡好，一直沒好的咳嗽更厲害了，加上有件心煩事，整個人糾袂爽快。請兩個小時的補休，先去喝了杯咖啡，再去秀山莊逛逛，每一張椅子都認真試坐！終於選定一張，結帳前call老黃，他說已經跟同事借到，呼！太棒了。還沒真的進入露營界前，裝備還是能省就省吧。
醃瓜煮虱目魚肚。第二次煮，醃瓜先用水煮一次去掉鹹味，爆香薑片後，原鍋讓虱目魚肚先煎一下，不翻面，直接嗆大量白葡萄酒，接著加一點點醬油，燜煮到入味，兩個女兒都說好吃，連醃瓜都吃光光。
燒烤小卷時蔬。全烤箱無油煙料理。
1.西洋芹去掉粗纖維，切小段。洋蔥切小塊。小蕃茄對半切。甜椒切小塊。
2.全部放在大盤中，用橄欖油和香料鹽抓勻。
3.用水波爐「烤箱烤蔬菜」自動行程。
4.小卷洗淨切塊，用清酒和鹽巴抓一下。
5.行程最後五分鐘再放進小卷。行程跑完後，用220度烤3分鐘。
6.上桌前擺上芝麻葉和淋點水果醋。
用烤的小卷，肉質更Q彈，好吃極了。
【20150918】
有一個臭小孩，堅持要自製蜂蜜金桔檸檬水帶去學校，還要兩壺！因為一壺喝不夠，一早就跟我在廚房「喟燒」，將廚房搞得都是檸檬....＠＠....還差點來不及吃早餐.......
蕎麥麵。暑假從日本帶回來的竹盤和豬口杯終於登場，來賓請起立鼓掌歡迎，不要只坐著按讚（笑）
昨天的烤小卷，冰一晚後變身沙拉，老黃說風味依舊迷人（是真愛）。
小月餅是老黃客戶送的，其冒雖不揚，但入口綿密鬆軟，甜度也剛剛好，老黃咬一口就說「好吃呢」！後來知道我分了四顆給好友，一直唉唉叫，哈。
下班前接到若寶來電，說有幾個同學要到家裡來做OOXX......許多事（我聽不太清楚），但最後一件事是「練唱歌」。ㄟ，現在是準備要出道嗎？
不用趕著接小孩，我就先去黃昏市場張羅晚餐--現包水餃和滷味。到家後再打電話去中醫電話報到，改稿子、洗衣服（週末不在家，得提前洗），等中醫打電話來才散步去診所。
看完診回到家已經接近7點，快快燒水下餃子，餵飽老小要緊。出門玩耍前的週五夜，好忙啊。
【20150919】
謝謝好友的邀約與挑選營地，讓我們第三度享受「偽」露營的美好。
第一次「偽」露營完全吃好友的。
第二次「偽」露營在民宿煮完端出來共食。
這次，帶了桌子、椅子、餐具、食材，跟好友共用戶外廚房，真的進行戶外煮食，也跟露營朋友一樣共用衛浴。
下次？會不會進展到睡帳篷呢？
五家共食，一家一菜，感恩飛飛和珊卓出二菜。
葛蘿丸湯、愛米蕃茄燉雞、飛飛超級好吃香煎雞翅、凱倫蒸蔬菜、珊卓牛肉咖哩。關於減肥，就明天再說吧！
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