【0607】
期待已久的老乾杯，無敵好吃啦。請參考→ 【食記】台南‧中西區--新光三越小西門「老乾杯」和牛燒肉專賣店
難得放假還下廚。少一味的三杯雞。如果沒記錯，這應該是我第一次做三杯雞。少的一味是辣椒，顧及孩子，家裡很少買辣椒啊。三杯我用清酒、冰糖和醬油。除了雞腿，多加了洋蔥和甜椒，很下飯的一道菜，老黃非常喜歡。
有機小芥菜炒秀珍菇。
南門市場逸湘齋的熟食，雪菜百頁。
山藥排骨湯。
PS。煮個飯回來，粉絲數悄悄破萬了，感恩大家的愛護，請繼續支持指教。愛你們喔。
【0608】
身體賣爽快，是舊疾復發，稍微嚴重點，所以掛了急診，已經無大礙，謝謝你們（愛心）。
【0609】
早餐是克林台包的八寶肉包！這也是四年前我們搬來台南時第一餐啊。
本宮地位可見一般，挖哈哈哈，快平身。
小白第一撞，心小小抽一下。本宮倒車撞的＠＠
小人唉唉叫，因為吃十穀飯！橙香鹽烤松阪豬。為了這道菜，小人還是吃了兩碗飯。 香煎干貝佐柚子七味粉。干貝好甜好好吃。 滑蛋跳舞菇，還加了牛蕃茄和大黃瓜，雖然顏色黑嚕嚕，拌飯好香啊。
【0610】
現煮五道菜，開動！
然後吃飽我就昏迷，不知道在累啥！到快10點才醒來。
今天做了我最愛的豆皮燒青蒜。下班後去市場，本來拿了二根蒜苗，菜販一秤，兩根86元，我的天兒啊！她問我還要不要？瞄到她旁邊也有兩根蒜苗，應該是之前客人被驚到決定不買的，可我豆皮都解凍了，而且就想吃蒜啊，忍痛買一根，結果買一大袋菜169元，裡面一根蒜苗就46@@
薑炒龍鬚菜。挑龍鬚菜是整個準備晚餐過程中最耗時的，今天這把頗老，餵了好多給廚餘機。
干貝醬炒高麗菜。
迷迭香烤鮭魚。
蛤蜊絲瓜湯，加了一小塊無鹽奶油增添風味。
運動#479 距離星光馬還有33天。本日課表，應該是核心訓練。但因為昨天身體麥爽快，沒有跑21K，本想今天追一下，又被老黃阻止，以幫他還DVD為理由偷溜出來跑，135分鐘，跑了15K，在被回收的邊緣啊。買到一瓶好難喝的運動飲料，最後4K還拿著跑，真是自找麻煩。滾瑜珈柱&按摩。本想跑完21K，但答應小人要烤蛋糕，只好先回家，蛋糕還在爐裡，我是要幾點才能睡啊，呵欠！
終於烤好！神燈媽媽，又來實現小人放學後的願望。
【0611】
下大雨啦！可以下快點，晚上7點前停嗎？ 好喜歡的新鞋，應該再來一雙的。
豚骨家臨時公休，怒吃旭屋。感覺旭屋退步了......
運動#480 距離星光馬還有31天
本日課表，應該是200M操場衝刺，但昨天的10K沒跑，所以就結合一起啦。90分鐘跑11.56K，中間衝刺了大約6回的150M，衝刺完身體似乎才完全打開。跑起來更自在，似乎之前都是熱身不夠。持續跑1.5小時目前游刃有餘，就這樣繼續保持練習，42.195K，絕對沒問題。
跑完先去買水，走去接小人，一起散步回家，月色很美，除了地上微濕，完全感受不到傍晚的滂沱大雨。回家拉筋、收操、滾瑜珈柱，享用老黃剛殺好的旺來，完全的身心舒暢。
【0612】
某天看到電視的酸痛藥劑廣告，若寶突然離席，沒多久拿了她的一個小食玩回來，很得意的說，你看：「是不是一模一樣！」 日本人真的非常厲害，尺寸縮小成這樣，樣子卻一點都沒「走鐘」！PS。左邊黃色藥膏是比例尺^0^
今天吃自己！
週末不會在家，得趁這兩天快快消耗冰箱的存糧。
Costco的牛小排已經成為每次必買。之前都是整條先煎再烤。今天想省時，直接切小塊抓香料鹽，平鋪進預熱200度的烤箱8分鐘。嗯，下次可以縮短為7分鐘。
涼拌雪白菇小黃瓜。今天加了山田手工胡麻辣油，又香又辣，無敵開胃。
有機白菜炒牛蕃茄。
大黃瓜木耳蛋花湯。烤牛肉剩下的肉汁完全不浪費地加入湯裡，女兒說好好喝的湯啊。
運動#481 距離星光馬還有30天。本日課表，核心訓練。加上伸展拉筋，完成。
本日最開心：人妻四年一次的悸動即將開始.......
【0613】
13號星期五之Neymar Jr.好厲害！
我們家姐姐今天第一天去打工，阿木好想去「路過」嚕。是說「路過」到三樓，好像有點說不過去。
晚餐吃燒酒蝦和玉子燒。
不是很會處理蝦子，但獲得一盒品質不錯蝦子，就想著用最簡單的方式來料理，加的其實不是燒酒，是清酒（好市多買一罐2000ml用好久啊）。果然食材好就有好味道。
玉子燒，是小人央求的。第二次做，有稍微進步一點點，但小人要求在裡面加料的願望還沒達成，讓我多練習幾次喔。
汆燙有機地瓜葉拌香菇肉燥。肉燥也是自己做的，所以海派的淋很多。
南瓜洋蔥燒雞。最後刨點乾酪烤3分鐘。
運動#482 距離星光馬還有29天
本日課表，10K輕鬆跑。可是教練 Yopo Wellhoney一直拿鞭子追我，所以今天有刻意跑快些，74分鐘跑10K，一點都不輕鬆。
拉筋、瑜珈柱、按摩&罵客戶，爽爽爽！
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