在臉書上看到網友分享「超慢跑slow jogging」，日本綜藝節目老師沒教的事還做了一集，請點→這裡觀賞。節目裡面提到，超慢跑slow jogging可以讓讓頭腦變得更靈活、預防老人痴呆、改善高血壓、高血糖，當然也有減肥效果！ 除了血壓跟血糖，其他的我都太需要了！
稍微查了一下，竟然還有一本書（如圖，圖片轉載至博客來）呢！超慢跑slow jogging要點
1.抬頭挺胸，下巴微微抬起，背脊就會伸直。
2.身體微微前傾，踮起腳尖來。
3.腳步抬起來再放下去，放下去的時候往地面壓，不要往後踢，就像是有點原地踏步的感覺 。
4.速度以「輕鬆」為原則，時速約4-6公里，不喘能聊天才是超慢跑。
【253/365日日好日】102/5/19
曾經在網路有過幾次不好的交友經驗，但我仍相信大部分的網友都是善良而熱情的。前一陣子看了《含笑食堂》的苦茶油麵線，好想吃啊！以前這時候只要打電話給我娘，很快就能吃到。現在只能自己張羅，在粉絲頁上請大家推薦苦茶油品牌，不但好多人分享，青蓉還堅持要送我一罐，收到時還多一罐黑麻油啊，實在啾感心
！這一碗苦茶油麵線，苦茶油跟麵線都來北港呢！不知道是不是我放比較少油，還是味覺變了，感覺沒有以前我娘拌給我吃的「怪」油味，反而帶有淡淡清香。麵線：台南武廟安太歲送的，北港合成製麵工廠
苦茶油：青蓉的愛心，北港億昌油廠
【254/365日日好日】102/5/20
若寶說：「會下大雨一直到週三，週四開始才會轉晴。」
我問：「誰告訴你的？」
她說；「李富城『先生』」（生的尾音還要上揚）
原來這ㄚ頭連氣象預報都看得很認真。
PS。若寶昨天在雙全昌鞋行買了一雙好美麗的雨鞋，今天上學時卻出了太陽，所以沒穿出去，沒想到接近中午開始下暴雨.......
【255/365日日好日】102/5/21
跌倒一週紀念照。
PS。福利客改版容量變大是很好，但界面改成這樣，要貼相片到部落格變得好麻煩！可以改回來嗎？
【256/365日日好日】102/5/22
若寶固定半年一次到成大眼科回診，結束行程一定要來星巴克報到。
每次到這家星巴克，我就納悶。我臉上是有寫「我在C大上班」嗎？點餐的人一定會問：「在C大上班嗎？然後就給我九折，哈哈哈。」
這ㄚ頭明明點點乳酪蛋糕，吃了一口我的檸檬塔後，就一直越界來挖， 我問：「要換嗎？」 立即露出招牌眼睛一亮的表情猛點頭！
【257/365日日好日】102/5/23
誠品文化中心店今天開始試營運----謝謝誠品在很短的時間內回到我們身邊，散步10分鐘內就可到，真是令人開心。為了感恩我也火速寫了「開店文」，哈哈哈。
延伸閱讀：【生活】歡迎誠品生活文化中心店
【258/365日日好日】102/5/24
為了這台世界第四，亞洲第一移動式光達的擲瓶儀式，我重操舊業當了司儀！謝謝開心果給我很多建議。
謝謝老天在連日大雨後的這天放晴了，儀式圓滿成功。會後校長夫人還送我兩個串珠吊飾，謝謝奇妙女士。
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