運動計數今天是第294天，已經到了二天沒動就會全身不對勁的階段，我想我是順利養成運動習慣了。還是要老生常談地告訴想靠運動減重的盆友，如果你不飲食控制，想要光靠運動減重，不容易啊！我的切身之痛，過年期間大吃大喝胖了2公斤，年後運動習慣和頻率跟年前一樣，但就是一直無法恢復之前晚餐的清淡與少吃澱粉，所以只微幅掉了0.5-1公斤（起伏中）。
今天開始參加宅媽花花為期一個月的「滑到瘦不然就滑到死減肥團」，我參加（B) 爭氣組，需要做到一週維持最少5天的有氧運動，每次30~45分鐘。飲食一週有一天放縱日（禁油炸物與過量）今天我就放縱了
。希望一個月後，可以順利減掉2公斤。可能因為昨天很勇敢的在臉書粉絲頁貼了阿朱媽滑slide board 的背影，今天我妹就來問我她該買健身車？還是那個滑來滑去的板子？滑來滑去的板子就是slide board ，中文叫做綜合訓練墊。
不管要添購那一種運動器材，前提都是你真的要下定決心認真使用！！器材買回家，不用絕對沒有機會變健康或變瘦，而且在便宜的器材買回家不用都是浪費啊。現在請你捫心自問：我真的要開始認真運動嗎？如果答案是yes，請繼續往下看。如果還有猶豫，建議你關掉我這篇文章，將看這篇文章的時間拿去消candy可能會比較有成就感。
言歸正傳，無論健身車或slide board，都很適合害羞不愛出門運動，或是喜歡自己掌握運動時間的朋友。需要的空間也都不大，用起來也都不吵，即便半夜在家用也不會惹來鄰居的抗議。
slide board的「勝」點如下
1.比較便宜，我跟宅媽媽花花的團購，180cm含運3000元，同款Y拍售價3500元，不含運。我的健身車是x-bike NEW 19804，在Yahoo超級商城買的，5600元可以刷卡並無息分3或6期，運費300另計。建議不要買990元的slide board，請注意看990元的商品圖，感覺無法完全抓地，滑起來應該很危險。
2.收納比較不佔空間。捲起來跟瑜珈墊差不多大小，萬一那天不滑，要藏起來眼不見心不煩或是資源回收，會容易許多。
3.滑起來比較累。感覺更有運動到。
4.不只能滑，還能做許多肌力訓練。請參考下方影片。是說本宮目前光滑就快掛了，還沒能力進階到肌力。
當然，健身車也有勝出點
1.健身車可以一心二用，邊追連續劇邊騎，我會開始追那麼多韓劇和日劇，都是因為騎健身車要「配」啊！。相較之下slide board比較需要專注在重心轉移，膝蓋位置等等，當然也是能邊滑邊看連續劇，千萬要小心一閃神很容易出錯或跌倒。
2.健身車可以量心跳，記錄消耗的熱量等等。是說slide board滑10分鐘後，心跳絕對持續130以上，而且健身車的熱量是歡喜值，超估許多的。
3.實際運動時，健身車需要的空間比較小。
4.健身車可以當衣架。這點slide board絕對做不到。哈哈哈哈。
以上純粹是我個人想法，要選健身車？或是slide board？還是請各位判斷自己需求後再決定，歡迎一起加入運動精神好的隊伍，等你喔！
同場加映
首圖是我運動的「家撕」，還有啞鈴跟球鞋沒拍到，我家書房快變成我的私人健身房了。
前幾天也有網友問到瑜珈柱，相片中紫色圓柱體就是瑜珈柱，透過馬克媽媽認識了瑜珈柱，立即在UDN買東西購買，還一起買了瑜珈墊和瑜珈巾。那筆訂單還非常幸運地抽到兩張西堤餐券。以下兩張圖片都轉載自我愛小馬克粉絲頁。
雪天使不好平衡又無聊，我做過不到5次！滾動肩胛骨次數更少，因為我的頭髮長度無法綁很高，老是一滾就夾到，直到朋友建議我可以戴浴帽才順利滾了幾次。
下面這些動作我就幾乎天天做了。以前敲膽經，敲到大腿黑青，手指破皮都沒啥見效，但最近我發現我的體重雖然沒有減少，大腿兩側的馬鞍袋卻明顯縮小許多，我要繼續滾到完全消失
！
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