【試用】SALSA踏步機，在家運動飆汗真過癮

新家裝潢進入尾聲，即將開始如火如荼的打包大戰，所以這個月我停了有氧課程，預計搬家後在新家附近重新找教室。但已經運動習慣，幾天沒飆汗渾身不對勁，就在這時候看到「SALSA踏步機」徵求試用，報名後榮幸獲得試用機會，沒多久就收到下面這台機器↓，免組裝，開箱就可以使用，大約二個枕頭疊起來的大小，不用時推到牆角，幾乎不佔空間。隨機附贈二顆瑜伽抗力球，一手一球，各重0.5kg，不但可以美化手臂線條，還可幫助上半身做平衡訓練。





vivafit所推出的SALSA踏步機，可承重高達130kg，並加入運作方向的思考，讓使用者自然的產生扭腰，特別在上下踏板時，加了移動45度，讓下踩的踏板前挪45度，使用時腰部就會依循踏板上下而產生前挪及回正，據說加速踩踏就好像跳salsa一般的舞動，我不會跳salsa所以不知道到底幾分相似？但是抓到踩踏的韻律後，的確有舞蹈的感覺。





機器上的電子錶，用紅色鈕一指控制，顯示 時間TIME／踩踏數COUNT／卡路里CALORIES／平均每分踩踏數STRIDES/MIN／轉換數值按鈕SCAN。   





SALSA踏步機與所有的踏步機相同為左右向下踏，但在下踩時會一腳前一腳後，呈現U字型的來回，讓髂腰肌除了上下的移動外，還可以刺激到髖部深層旋轉肌群，強化這部分的核心肌群。可能有人不知道那裡是髖部？髖部是指大腿上端與骨盤相接的關節，它承受了身體的重擔，並具備了高度的穩定性與靈活度，為身體活動最重要的關節之一。





隨機還附贈教學DVD，內容包括2分鐘的踏步機介紹，大約46分鐘的暖身至踏步機有氧課程，以及約8分鐘的緩和運動。我發現用微蹲的方式進行踩踏，可加上手臂的自然擺動，約莫5分鐘後就會開始喘啦，DVD中的老師也提醒：每次踩踏不必碰撞緩衝墊，可踩下至80%就轉換腳步。





老黃工作比我忙，幾乎抽不出時間運動，SALSA踏步機來了後，我讓他實施每周333運動計劃，每週三次踩踏至少30分鐘，可以一邊看電視，一邊運動，他甘願多了，而且他可是我們家屁股扭的最好的人啊！





SALSA踏步機幾乎靜音，任何時間都可以放心運動，不必怕吵到鄰居。設計精美，沒有外露的電線，全機通過GS及TUV認証，還是正港的台灣製造。天氣差，不方便去公園跑步？太晚下班，來不急去健康房？跟不上老師節奏，不敢去跳有氧？........只要家裡有一台SALSA踏步機，這些都將不是問題，讓我們一起來享受飆汗的快感，拯救下垂的屁股吧！



PS。老黃每次運動，還可以娛樂我們母女，真是一舉二得啊！







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