第十二次上課

本週有太多這次減重以來的第一。

這次減種以來體重第一次上升，雖然只有0.1公斤！高小姐也老實不客氣發給我一張紅單----一週飲食紀錄表，下週五上課得交回檢討。

對照上次紅字時間，應該是生理期快到了（不過本週我也偷吃很多東西就是！！），而本週體脂肪一口氣掉了1.2公斤，是這次減重以來最多的一次ㄟ，而累積我已經減掉4.5公斤脂肪嚕，加油加油！希望下週生理期結束後，體重可以掉多一點。

本週丸子老師請假，吼～代課老師實在是@@#$%^&*，是我這次減重以來最多跟不上的一次。所有同學都一邊跳一邊面面相覷，老師的舞步沒邏輯、口令聲音又小、頻頻休息、跳了30分鐘我還只有暖身的感覺，原本我想跳一半就去用跑步機，可看到老師不時地看手掌上的小抄，感覺出來她的緊張，不想讓她太洩氣，我就勉強撐完^^"

今天實在太冷，而且偷描到高小姐要講外食的原則，我們已經上過，所以我跟同事一起翹了第一次營養課。