今天走50分鐘

按照原訂計畫下班後到萬芳醫院使用跑步機，走了50分鐘，共消耗掉303.8大卡。

可量體重，都沒掉ㄟ，金害！是不是我吃太少？

運動時遇到的都是我減重班的同學，還有一個11歲的弟弟，他很熱心教我腳踏車的設定方法。我要離開時，才發現他媽媽扶著白髮蒼蒼、步履蹣跚的阿嬤，還有比他小一點弟弟都來了，我跟他們打招呼說：全家都來了。阿嬤笑嘻嘻跟我說：是啊！來幫他打打氣。聽完我好感動喔，弟弟的減重顯然是他們全家的大事，減重的過程的確非常需要家人的支持，希望弟弟可以順利瘦下來。

中午跟幾個拼布的姊姊聚餐，約在義麵坊，我吃了一整盤的義大利麵，飯後當然是喝下一罐樂保美。這週二瓶的額度已經用完了。