我的減肥經驗

說起減肥我可是經驗豐富，之前去上勞工電台節目，原本是談人生經驗，談完後和主持人閒聊，發現他們節目有小單元，每天10分鐘談減肥的，我一口氣錄了5集，暢談各種減肥........


話說，大學畢業前，我壓根不認為我這輩子會跟減肥有關，大學四年，我的體重一直維持在44～45公斤，搭配我號稱159的身高（其實是158.5），看起來屬於苗條的，而且那個時期，我大吃大喝、也沒固定運動，大家都說我應該是天生麗質.....

這個狀況到畢業後到廣告公司上班後開始漸...漸...改變，廣告公司AE的忙碌大家應該時有耳聞，但是再忙，吃飯時間一到和藹的同事就會招呼我去吃飯，一年半後我的體重上升到48，後來因為要準備出國唸書，我回政大當助教，沒想到半年後出國計畫因故擱置，反而開始籌備婚禮（別想歪，我可不是奉子成婚的），沈浸在即將成為新嫁娘的喜悅中，婚禮前，我變成50公斤，當時大家都說唉呀！你以前太瘦，現在剛剛好.....我對這種說法，完全無招架能力....

婚後幸福美滿，我依舊當助教，一方面準備高考、研究所考試，就這樣過了2年半，我的體重竟上升到55！！！正當努力SURVEY各種減肥方法時，我發現自己懷孕了，當然減肥計畫只好中止，不過有了先前的經驗，懷孕過程中我努力不讓自己胖過多，但還是胖了14公斤，生產前我體重高達69公斤，還好我女兒爭氣，她出生時體重3.7公斤，所以出院時我已經瘦了9公斤，做完月子，我又瘦2公斤，休完產假，我就帶著58公斤的體重回去上班，大家都說很有媽媽的味道........

產後一年內，我沒有特意減肥，體重也在57～59間來來回回，直到隔年暑假，看到電視上劉爾金老婆幫媚登峰拍的減肥廣告，我一直嚕我老公，他凹不過我，答應那年的情人節禮物就是讓我去媚登峰，從此開始我的減肥人生。.


一開始報名媚登峰是『產後減重』的專案，如果我沒記錯整個專案好像是30堂課，2.5萬元，但是後來我耳根軟被說服又加買一些，包括營養品總共花了約5萬元。我去媚登峰前後約3個月，他們給每個會員一本日常飲食登記的小本子，每天吃任何東西、喝水量多少等都要登記，每次去都先跟營養師面談，他會針對你的飲食提出建議，有時還會驗尿，之後，就要先沖澡、進烤箱、蒸汽，再騎半個小時腳踏車，之後就由專屬美容師進行課程，包括推脂按摩、減肥衣（就是先途減肥霜、再將全身用類似包鮮膜裹起來，最後再包一個類似電毯的東西，很熱、很熱，會流很多汗，但是很不舒服）等等，他們有許多奇怪的儀器和課程名稱，但是不外乎推脂、用機器幫你加熱提高新陳代謝、或是懶人運動（用機器幫你運動），那時候他們剛引進一個類似太空艙的東西，（就是後來最佳女主角一支廣告片中用重物壓毀的那個咚咚），據說躺起來很舒服，但是那個課程又要另外買，所以我沒嘗試到。

大家最關心的應該是我有沒有瘦？

哈哈！一開始每週體重大約下降0.5～1公斤，但是瘦到55左右（原先是58），就停頓許久，他們營養師有一套聽起來很有道理的說法，但是我忘了，一句他的說法，我必須補充一種蛋白質CARNETIN（不知道有沒有拼錯？），這種東西可以幫助燃燒脂肪，突破減重瓶頸，一瓶4800，我忍痛買了一瓶，因為實在很貴，我就依據瓶子上的代理商資料打電話去詢問，希望可以不要透過媚登峰直接買，沒想到代理商說他們不能直接賣給客戶，都必須透過媚登峰，我想他們可能是關係企業。

聰明如我，再研究一下瓶上的製造廠商，發現是美國的，立刻就請美國的朋友幫忙買，這東西在美國類似營養食品，有許多品牌，後來我朋友沒買到媚登峰賣的那個牌子，但是買到另一家的，一瓶12.5美元，價格差距快10倍，MY GOD！！

後來我又瘦了2公斤，成為53，但因為學校開學了，我就漸漸不再去，最後還剩5堂課沒用完.....
所以就如MUCHI的說法，一公斤一萬元耶～～
我去媚登峰那一陣子，因為是放暑假，我都白天去，常遇到幾個歐巴嗓，他們都是買終身會員（好像是15萬），每天去那當作上班、社交，美容師都還拜託他們不要天天來.....

其實，花那麼多錢後，不讓自己瘦下來，自己也會不甘願，加上許多人監督你（幾乎每週一次，美容師在進行課程時，他們店長、營養師就會一起進來，討論你的身材，那兒要加強，那兒要如何等等，想想脫光光在那兒讓人家討論，雖然都是女生，還是有點討厭），短時間內少吃多動（不論是自己動，或是他們幫你動），不瘦是很難的。

如果有錢、有閒，倒是可以考慮去瘦身中心減肥。

53公斤比對我的身高和骨架，還是有些過重，所以斷斷續續我跟學校一些老師同事一起吃榮總的三日減肥餐，當時我們3.4個人一起吃，一個人負責準備早餐，一個人負責午餐.....，大家一起可以互相監督，而且每次只有3天，所以過程蠻愉快的。

每吃完一次（3天），我大約都瘦0.5公斤左右，體重則在52.53中間來回。

放完寒假回來，發現一個大三的學生，本來很嚴重的痘痘，好了將近8成，因為我也不時有痘痘的困擾，立刻以助教的身份要求他秉告細節，原來有人介紹他到北市福德路大慶中醫診所，靠著吃藥、擦藥，痘痘改善近8成。

為了面子我也抽空到那家診所看診，一去才發現這家診所很有名，雖然他有健保，但是不接受預約，所以中午12點的門診，常常11點就有人等在外面，還有許多人是專程從中南部來，一開始我給他治痘痘兼調生理期，從國中開始我就有生理痛的毛病，高中時還曾經痛到昏倒，媽媽帶我看過許多中西醫，都不曾根治，那時有人說結婚後會好，也沒有，又有人說生過小孩會好，也並沒有，但是這個醫生竟將我將近20年的生理痛治好了，生理期也變得規律，所以我都稱呼他『神醫』。後來發現他還幫人家針灸減肥，在我苦苦哀求下他總算答應幫我，因為他說我根本不需要減肥，我說我想再瘦3公斤，醫生說大約3個月可以達到目標。

前後在這診所治療一年多，體重要真的下降到50左右，不過沒有恆心的我，每次看完發現後了一點，在回程就會繞到台北醫學院的漢堡王買洋蔥圈以慰勞自己。（漢堡王的洋蔥圈真是人間美味......）所以體重就停在50.51中間不再下降。

後來因為醫生在榮總做實驗進行研究，看診時間變少，而且研究所課業較重，我就不再去囉～～

許多中醫診所都標榜可以針灸減肥，原理相信哲大可以說的比我清楚，我相信有一定效果。但是瘦下來後要維持，還是得靠正常的生活習慣和適當的飲食配合。